Krekeri Barel Restaurant Nutrition Guide
Sadržaj:
Dok Cracker Barrel ne nudi točne nutritivne vrijednosti za hranu na svom izborniku, moguće je utvrditi koje su stavke najviše hranjiv i što stavke preskočiti. Uz tradicionalni jelovnik s predmetima kao što su prženi pileći i pire krumpir, Cracker Barrel ima i nekoliko stavki izbornika koje su niže u masnoćama i kalorijama kako bi se bolje zadovoljile potrebe svojih zdravstvenih svjesnih jela. Oni također nude izbornik Wholesome Fixin s predjelima koji su sve 500 kalorija ili manje.
Doručak
Mnogi od opcija za doručak na izborniku Cracker Barrel imaju slaninu, kobasicu, piletinu prženu odrezak, umak i pržena jaja. Iako ove hrane daju određene hranjive tvari, poput proteina, također mogu biti visoke u zasićenoj masti, što nije dobro za vaše srce. Palačinke i vafli koji se utapaju u sirupu su previsoki u šećeru da bi se smatrali hranjivima. Bolji izbor uključuje voće i jogurt parfait, mekinje ili zobene pahuljice. Mogućnosti doručka na Whittle Fixinovom jelovniku uključuju više hranjivih namirnica kao što su puretina ili kobasica od puretina, svježe voće i povrće i zobene pahuljice s rezane banane.
Ručak
Salate se često smatraju zdravom hranom - i Cracker Barel svakako nudi svoj udio u salatama koje mogu napraviti hranjiv obrok. Naručite salatu s mesom na žaru, a ne prženom, tako da konzumirate manje zasićene masnoće. Što više svježeg povrća vaše salate sadrži bolje, jer povrće pruža vlakno, kalij i vitamin C. Pitajte za odijevanje na stranu i držite križ, sir i bacon bitova da bi salata još zdravije. Ako naručite sendvič ili hamburger, poboljšajte nutritivnu vrijednost vašeg obroka zamjenom krumpirića s bočicom ili običnim pečenim krumpirom. Također možete naručiti ručak iz jelovnika Wholesome Fixin kao drugi način da napravite zdrav izbor jela. S predmetima kao što su pečeni prženi pileći prženi odrezak, roštilj s roštilja ili riba na žaru, morat ćete pronaći nešto što ćete uživati.
Večera
Peceni pile, 1/2-funta odrezak i prženi som su među izborima za večeru na izborniku Cracker Barrel. Visoko su zasićene masnoće i natrij, što ih čini najgori izbor za vaš večernji obrok. Umjesto toga stavite na žaru piletinu ili ribu, a vi ćete uštedjeti nekoliko grama zasićenih masnoća. Večernji predjeli na Cracker Barrel dolaze sa svojim izborom od dvije strane. Preskočite masne opcije kao što su mac i sir i krumpiriće u korist više hranjivih gustih mrkve, zelenog graha, pečenog slatkog krumpira, kriške jabuka ili rižinog pilaf. Isti zalogajni Fixin izbornik koji je dostupan na ručku je također dostupan na večeru, dajući vam još nekoliko hranjivih mogućnosti.
Savjeti za zdravo jelo kod Cracker Barrel
Započnite obrok izravno preskakavanjem sode i naručivanju vode ili nezaslađenog ledenog čaja.Ovaj jednostavan korak može spasiti nekoliko stotina kalorija i prilično nekoliko grama šećera. Dodajte i predjela, jer oni potiču sadržaj kalorija vašeg obroka. Isto vrijedi i za deserte, koji su visoki u kalorijama i šećerima i nude malo u načinu prehrane. Prilikom naručivanja obroka zatražite masline i umake sa strane da biste mogli kontrolirati koliko ćete dodati. Također možete podijeliti obrok s prijateljem da biste smanjili kalorije koje konzumirate na pola. Još jedan dobar način za uštedu kalorija je zatražiti od poslužitelja da odmah završi pola obroka, tako da niste u iskušenju da i dalje jedete čak i nakon što ste puni.
