Spiru-Tein i mršavljenja
Sadržaj:
Ako se boriš za izgubiti težinu, možda će vam biti korisne prehrane za zamjenu obroka. Oni pomažu kontrolirati kalorije bez potrebe da ih brojati. Iako se ne prodaje kao dodatak za mršavljenje, mješavina kao što je Spiru-Tein može raditi za vas kao zamjena za obrok kako bi vam pomogla u ograničavanju unosa kalorija i izgubiti nekoliko kilograma. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego počnete s dijabetesom.
Video dana
Spiru-Tein za mršavljenje
Gubitak težine nije tako složen kao i neke dijete koje čine to biti. To je stvar stvaranja negativne ravnoteže kalorija, što znači jesti manje kalorija nego što svaki dan zapaljete. Spiru-Tein je zamjena niske kalorijske hrane koja vam može pomoći da uštedite nekoliko kalorija ako ga pijete umjesto da jedete obični obrok. Smanjenje dnevnog unosa kalorija za 250 kalorija dnevno može vam pomoći da izgubite do pola kilograma tjedno. Zbog visokog vitamina i minerala, te održavanja uravnotežene prehrane, možda želite ograničiti Spiru-Tein kao zamjenu obroka jednom dnevno.Prijedlozi za miješanje
Za spremanje većine kalorija, pomiješajte Spiru-Tein s vodom. No, kao niskokalorični prah, možda ćete ga moći miješati s drugim tekućinama da biste dodali okus bez dodavanja previše dodatnih kalorija. Na primjer, miješanje s 1 čašom bezalkoholnog mlijeka dodaje 90 kalorija, 12 grama ugljikohidrata i 8 grama proteina. Također možete koristiti alternativu mlijeka na bazi biljke ako pokušavate ograničiti unos životinjskih proizvoda. Sojino mlijeko je dobar izbor s 130 kalorija, 15 grama ugljikohidrata, 8 grama proteina i 4 grama masti po šalici. Izaberite nezasićene mlijeko na bazi biljke kako biste smanjili unos kalorija i šećera.Razmatranja
Pomoću Spiru-Tein možete spasiti kalorije kako biste izgubili težinu, ali možete se teško pridržavati ako jedete istu stvar koja vam dan za danom postaje dosadna. Korištenje različitih okusa i tekućina za miješanje Spiru-Tein može spriječiti dosadu dijete. Također, nakon što izgubite težinu, možda ćete ga teško zadržati ako ne nastavite upotrebljavati dodatak za zamjenu za obroke ili ograničiti unos kalorija.
