Upute za wheatgrass prah

Uzeta kao metak, pšenično gnoja bogata hranjivim tvarima je trendovski dodatak prehrani koji se pretpostavlja da liječi niz različitih bolesti od propadanja zuba do imunološkog nedostatka. Prah pšeničnog praha, izrađen od sušenog sokova od pšeničnog zrna, nudi prikladan način za ugradnju više pšeničnog zrna u vaše obroke. Posavjetujte se s liječnikom prije dodavanja prehrambenih dodataka kao što je pšenično zrelo na vašu prehranu.

Video dana

Priprema žitarica u prahu

Pripravak pšeničnog praška u prahu ovisi o uputama za pakiranje, stoga uvijek provjeravajte oznaku prije pripreme. Ovisno o odabranom proizvodu, možete miješati 1 žlicu pšeničnog praha s 2 unce vode. Neki proizvođači praha za pšenično zrno kažu da možete također pomiješati prah u soku, što može poboljšati vašu toleranciju gorčinog soka.

Profil prehrane

Pšenično pšenično brašno u prahu može biti koncentrirani izvor hranjivih tvari od svježeg soka. Jedno posluživanje pšeničnog praha sadrži 35 kalorija, 4 grama ugljikohidrata, 2 grama vlakana i 2 grama proteina. Sok je izvrstan izvor vitamina A u obliku beta-karotena, vitamina K, vitamina C, ribovlina, folne kiseline i mangana, koji doseže 20 posto ili više dnevne vrijednosti po obroku … Studija iz 2009. objavljena u Indian Journal of Klinička biokemija također primjećuje da rekonstituirani prašak pšenice ima antioksidativnu aktivnost.

Zabrinutost za zdravlje

Sok u prahu ili svježi sok od pšeničnog zrna je stečeni ukus. Iako su reakcije pomiješane, neki ljudi mogu doživjeti mučninu zbog jakog ukusa. Također, budući da je to prokletstvo, postoji zabrinutost zbog mikrobne kontaminacije. Osim ako je vaš prah žita pšenice tretiran toplinom da bi se uklonile bakterije, postoji opasnost da bude kontaminirana.

Savjeti i prijedlozi

Pokušajte pomiješati prah pšeničnog brašna u svojem glatku ili dodati ju jutarnjoj zobi. Pospite nekom dodatkom u prahu u zdjelu juhe od povrća ili zelene salate, ili ga pomiješajte u obični jogurt. Također dodaje zemljani element hladne zrnate salate.