Koliko je kalorija u maloj pizza s dodatnim sirom?

Za mnoge dijete, pizza je jedino zadovoljstvo koje jednostavno ne mogu bez pomoći. I dok ne postoji razlog zbog kojeg biste trebali zabraniti pizze iz prehrane, kontrola dijela je neophodna za uživanje u pizze bez konzumiranja nezdravog broja kalorija.

Video dana

Kalorije

Jedna 9-inča smrznuta pizza s dodatnim sirupom sadrži 760 kalorija. Od tih, 280 kalorija dolazi iz masti.

Nutricionističke činjenice

9-inčni extra sir pizza sadrži 32 g masti; s 16 od onih grama koji dolaze iz zasićenih masnoća, to je 80 posto preporučene dnevne vrijednosti zasićenih masnoća za pojedinca na 2 000 kalorija. Jedna pizza također pruža 80 mg kolesterola, 1, 420 mg natrija, 6 g vlakana i 38 g proteina.

Razmatranja

Ako je pizza od extra sira omiljena gozba za vas, povremeno idite i uživajte, čak i ako pokušavate izgubiti težinu. Ali ograničite se na jednu ili dvije kriške; jede cijelu pizzu u jednom sjedanju u nezdravu količinu kalorija, masnoća i soli u jedan obrok. Još bolje, odaberite pizza s regularnim sirom s prženim povrćem da biste smanjili kalorije i povećali hranjive tvari.