Kalorije u soku maslina

Sok od maslina može se napuniti iz staklenki ili limenki maslina ili se kupiti kao svoj proizvod. Neki ljudi dodaju sok od maslina na koktele, dok ih drugi dodaju u umake ili umak.

Video dana

Kalorije

1/2 oz. posluživanje soka od masline sadrži oko 15 kalorija.

Nutricionizam

Sve kalorije u maslinovom soku su dobivene od masnoća - 1,5 g po porciji. Sok od maslina ne sadrži kolesterol i nema šećera. U servisu soka od maslina ima 240 mg natrija.

Expert Insight

Američka udruga za srce sugerira da odrasle osobe u dobrom zdravlju ne konzumiraju više od 2, 300 mg - oko 1 žličicu. - natrija svaki dan. Ako koristite više od predloženog posluživanja sokova maslina, ili ga konzumirate često, natrij u soku može se brzo zbrojiti.