Ab Ab vježbe koje ne osjećaju kao težak posao

Svi smo ih vidjeli, te čudne male online reklame koje obećavaju da će vam otkriti tajnu spaljivanja masnoće na stomaku u zamjenu za klik. Ali istina koja stoji iza toniranja vašeg trbuščića nažalost nije baš tako jednostavna.

Iako nema čudo popraviti (još) za postizanje ravnog trbuha i zategnute kormilar, postoji mnogo ab vježbe koje možete ugraditi u svoju redovnu rutinu kako bi se početi graditi da šest-paket. I dok se neki čine pomalo naprednima ili koreografiranima, još uvijek ima mnogo nježnih, ali učinkovitih poteza ako ste potpuni početnik.

Jačanje vaše jezgre nije samo sjajno gledanje u vrh usjeva - može imati briljantan učinak na ostatak vašeg tijela, pomažući stabilizirati svaki vaš pokret i poboljšati ravnotežu. No, kao i kod većine vježbi, najbolje je postupno izgraditi svoj krajnji cilj - stoga nemojte izgubiti vjeru ako ne vidite odmah razliku. I zapamtite, ne možete ciljati određena mjesta za mršavljenje, ali redoviti kardio i zdrava prehrana pomoći će vam da izgubite višak kilograma, bolje ćete otkriti napete mišiće koje ste tako teško radili.

Čitajte dalje za ozbiljno nadahnutu Instagram.