3 namirnice koje treba izbjegavati ako se borite s aknama
Acne u bilo kojoj dobi može uzeti emocionalni danak. Dakle, kad postoji doslovno sve što možemo učiniti da ga spriječimo, slušamo. Do sada svi znamo da okoliš i genetika pridonose čimbenicima, ali dijeta također igra veliku ulogu u sudbini naše kože. Nevjerojatne vijesti, jer to znači da imamo moć poduzeti korake kako bismo ih barem zadržali neki izbijanja iz uzgoja njihove ružne glave.
Prema njujorškom dermatologu dr. Bobbyju Buki, “obrano mlijeko može pogoršati akne. Sadrži goveđe hormone rasta koji se mogu rastopiti. Budući da nema masti u obranom mlijeku, ne rastvaraju se. Ti hormoni, koji su ostali u tijelu, mogu rezultirati aknama.
Hrana koja se visoko nalazi na grafikonu indeksa glikemijskog indeksa na Harvardu također su ne-no kada je riječ o postojanju bez mane. Banane su tamo gore, postigavši nevjerojatnih 62 (glukoza = 100). Uživajte u banana smoothieu svakog jutra? Nemojte se tući. I mi također. Postoje blagotvorne posljedice za konzumiranje banana (osobito ujutro), ali ako čista koža nije vaša trenutna stvarnost, možda ćete na neko vrijeme baciti banane i vidjeti postoji li primjetna razlika.
Još jedan krivac izbijanja bolesti postaje mnogo izraženija prijetnja izbornika u jesen - one s okusom odmora i cappuccina. Ne samo za faktor mlijeka, već i za visoki sadržaj šećera koji smo već izložili kao agravatori za sve vrste kožnih problema. Pravilo: Ako ima okus deserta, to će utjecati na vaše tijelo poput deserta. Držite se namirnica s niskim glikemijskim učinkom kao što su grejp, šljive i humus za podnevni pokupitelj; vaše tijelo će vam zahvaliti.
Buka nam je ispustila neke dobre vijesti, dijeleći: „Nema veze između akni i čokolade. Potpuno je opovrgnuta u malom slijepom ispitivanju još 2008. godine i opet u kasnijim suđenjima. ”Nemojte ga probaviti kao prolaz u dvoranu kako bi se slatkiše posipali. Buka naglašava: "Jesti nešto poput Kiselih Patch Kidsa je vjerojatno najgora stvar koju možete učiniti za vašu kožu." Kome trebaju dječji slatkiši koji uništavaju vaš jezik kad postoje brvna s morskim putem?
Jesi li sklon izbijanjima? Jeste li primijetili da vaša prehrana igra ulogu u njihovim izgledima? Zvuk je ispod.
Početna slika: ImaxTree
