At-home workout koji preoblikuje vaše tijelo u samo 28 dana
Sadržaj:
Što ako sam rekao da možete ispustiti haljinu veličine, a možda čak i otkopati svoje davno izgubljene ABS u samo 28 dana? Znam što mislite - da ćete morati provesti nevjerojatnu količinu vremena u teretani i živjeti od lišća salate. Ne tako.Boxx metoda, novi virtualni boksački trening, omogućuje vam vježbanje u vlastitom domu. Zapravo, jer je vježba online, to možete učiniti bilo gdje - teretanu, hotel, na odmoru, gdje god možete dobiti Wi-Fi. Svaka od sesija - cijelo tijelo, donji dio tijela ili gornji dio tijela - traje samo 15 ili 30 minuta, tako da se lako uklapa u vaš dan.
Nikad prije niste radili boks? Bez brige; postoji brzi tehnički videozapis od 60 sekundi koji svatko može gledati unaprijed.
Zainteresiran? Nastavite se pomicati kako biste saznali kako sam nastavio s metodom Boxx koja je pomogla preoblikovati moje tijelo u samo 28 dana.
Iskustvo Boxx metode
Nedavno sam završio Koboxov sedmodnevni izazov borbenog kluba, gdje sam morao završiti jednosatni bokserski tečaj svaki dan tjedan dana. Svidjelo mi se. Osjećao sam se snažno, izgubio težinu i (što je još važnije, palac) izgledao sam mršavije. Malo čudo u tako kratkom vremenu. Jedini nedostatak? Putovati do kraljevske ceste. Živim u južnom Londonu i radim na istoku, tako da kažem da je to bilo malo neprikladno, bilo je nedorečenost (bilo je pet sati ujutro). Dakle, kada su mi rekli za Boxx metodu, virtualnu klasu boksa koju možete napraviti bilo gdje, ozbiljno sam se potrudila.
Sve što trebate je pristup Wi-Fi-u, idealno prijenosno računalo, računalo ili Internet TV (što je zaslon veći, to bolje) i par bučica od 1 kilograma (iako ih možete bez utega ako ih nemate).
Pokušao sam 30-minutnu sesiju Full Bodya, a razred je podijeljen na zagrijavanje; kratke, oštre runde boksačkih poteza i vježbe tjelesne težine (mislim burpees, push-up i squatova); slijedi hlađenje. Brz je, bijesan i najvažnije zabavan. Bio sam bez daha i boli do kraja, ali nisam jednom gledao ili će to biti gotovo. Iako potezi nisu lagani, radite kroz njih tako brzo da jedan potez počne stvarno boljeti, vi ste na sljedećem. Plus, bez boli, bez dobitka i svega toga.
Za svakoga tko ima strašnu ravnotežu, koordinaciju ili sjećanje, ne brinite; Ja sam baš kao ti, i mogao sam pratiti (za razliku od DVD-a Tracey Anderson koji su uvijek, nažalost, bili izvan mene). Trener vam govori kroz kombinacije boksa, a oni sjede na ekranu tako da lako možete držati korak, čak i ako niste profesionalac za boks. Napravio sam poteze držeći 1 kg tegljača - zvuči lagano, ali nakon nekoliko minuta vaše ruke stvarno počnu gorjeti.
Za svakoga tko ima strašnu ravnotežu, koordinaciju ili sjećanje, ne brinite; Ja sam poput tebe, i mogao sam pratiti.
Obično kada je u pitanju intenzivna tjelovježba, trebam trenera koji će stajati iznad mene, gledati me kako bih bio siguran da ne varam ponavljanja, ali doista mi se čini da je ovaj virtualni trener u sobi s vama. Budimo iskreni, ako ikada varate u vježbi, samo varate sebe. Pokušala sam to zadržati na čelu svojih misli tijekom tih 30 minuta. Tijekom svakog razreda, postoje tri trenera: Louis Rennocks, suosnivač Boxx metode i Barryjev instruktor Bootcampa, ili Sonja Moses, voditeljica radionica Nike Master Trainer.
U pozadini su još dva trenera, od kojih jedan prikazuje lakše verzije poteza, a druga pokazuje naprednije verzije, tako da u cijelom razredu možete odabrati koga ćete slijediti.
Nakon samo 30 minuta, iznenadila sam se kad sam vidjela da su mi ruke već izgledale vitkije i ljepše; Ne šalim se. Možda je to bila samo pumpa nakon treninga, ali bilo je dovoljno da me privuče.
Da, volim ići na predavanja. Također volim ići u teretanu, i ne bih željela odustati od moje ClassPass aplikacije ili članstva u teretani uskoro, ali ovo je savršen dodatak. Pogotovo ako se zažalite zbog tih dana, ne uspijevate doći do teretane jer možete jednostavno skočiti na internet i napraviti Boxx metodu bilo kada i bilo gdje. Prije nego što počnete misliti da sam veliki potrošač kada je u pitanju vježbanje, možete imati članstvo u teretani i Boxx metodu jer je to ozbiljno dostupno: 10 funti mjesečno, 27 funti ako plaćate kvartalno (to je 9 eura mjesečno)) ili 88 funti za godinu (što vrijedi oko £ 8 mjesečno).
Pa što čekaš?
