Naš zdrav vodič za sretan sat
Sadržaj:
Odaberite Red Over White
Ako ste više pijani od crvenog vina, radujte se! Vjerojatno ste to već čuli, ali Fahad se slaže da crveno vino može koristiti vašem zdravlju:Istraživanje je pokazalo da u njemu ima resveratrola, što ga čini dobrim za vaše srce i dobro za smanjenje upale. On također pomaže da se ukloni pritisak iz gušterače. No, prije nego što se uhvatite za bocu, imajte na umu da su blagodati svjedoci umjereno. - Rekao bih dvije čaše - primjećuje Fahad.
Bijelo vino, s druge strane, ne pakira isti prehrambeni udarac. „Nema toliko korisnih sastojaka kao što je crno vino i ima tendenciju da bude kiseliji na tijelu. Za opće zdravlje, rekao bih crveno preko bijelog, ”Fahad preporučuje.
Pripremite se i kročite
Konačno, zapamtite da višak broja bilo koje vrste pića može utjecati na vaš wellness. Koliko je previše? "Dva je moj čarobni broj s alkoholom" Fahad kaže. Osim što ostaje hidratiziran, Fahad predlaže punjenje prije nego što pritisnete šipku. “Nemojte piti na prazan želudac, kaže ona. “Hrana će pomoći apsorbirati alkohol. Pokušajte jesti nešto s mršavim proteinima ili zdravim mastima, poput maslinovog ulja ili avokada. Ne želiš se šapati i piti, a onda, nakon što popiješ, ponovno počneš pljačkati. To je kad nađem da počnete dobivati na težini.- Tko je ikada učinio tako nešto?
(Svi mi.) "Dakle, jedite zdravu večeru, popijte nekoliko čistih pića, i nećete trpjeti posljedice sljedećeg dana kao što biste to učinili kad biste se vozili i pili slatko piće", kaže nam Fahad.
