Izbijanja i nadutost: 5 članova posade u kabini na izbjegavanju tih srednjih letova

Budući da je tema ovog mjeseca Byrd's Eye View, gdje ćemo vas odvesti na putovanje ljepote po cijelom svijetu, mislili smo da bi vam neki od savjeta za sprječavanje nadutosti i dehidracije tijekom leta mogli dobro doći prije nego što odletite na ljetovanje.

Bilo da letite na dugim relacijama ili samo skakate na sunčanu europsku destinaciju, letenje vas može ostaviti malo lošijim zbog trošenja. Postoji mnogo čimbenika u igri: reciklirani zrak, stotine ljudi u malom prostoru, visina. Uobičajene pritužbe tijekom leta uključuju dehidriranu kožu, koja je sama po sebi neugodna, ali to može uzrokovati prekomjernu proizvodnju ulja, što može dovesti do mrlja i začepljenih pora. Nadutost (inače poznata kao "avionski trbuh") i mučnina samo su neki drugi čimbenici koji smetaju putnicima.

Stvar je u tome da svi želimo doći na naše odredište za odmor i izgledati dobro, a ne pjegavo i naduto. Pa što je odgovor? Pa, mislili smo da ima smisla pozvati žene koje provode svoje živote na nebu, pa smo zamolili pet članova posade da nas puste na trikove koje koriste kako bi se borili protiv svega - od zraka za sušenje do zraka. Nastavite se pomicati za njihove najbolje savjete za ljepotu tijekom leta.

1. Dehidracija

'Glavna briga svakako je dehidracija. Zrakoplovi su toliko suhi da čini vašu kožu i usne suhom. Moj glavni savjet bi bio piti puno vode. Puno! Pokušavam popiti barem jedan i pol litre na dugom letu. Pitka voda prije i poslije leta također je nužna - kaže Fay, koja već 13 godina leti i radi za British Airways.

Becky, koja radi za Virgin Atlantic i leti već 14 godina, kaže,Namjeravam staviti tabletu elektrolita u moju vodu kako bi se pravilno hidratizirala."Vlaženje je ključno tijekom dugog leta." Koristim Ren Vita mineralno ulje omega 3 Supreme Skin Face ulje prije i poslije leta kako bih održao kožu hidratiziranom i sjajnom ", kaže Ellie, koja već dvije godine leti s British Airwaysom.

"Kreme za ruke su obavezna za vas. Moja zrakoplovna tvrtka ima kremu za ruke i nokte Elemis u toaletima, pa je koristim tijekom leta, ali ako mi se koža osjeća posebno suhom, onda se kunem Elizabeth Arden Eight Hour Cream Skin Protectant. To se osjeća malo gusto, ali to stvarno bavi suhim rukama. Često ću to opteretiti nakon leta. Balzam za usne je također bitan; Uvijek imam Forever Aloe Lips u džepu, ili ću upotrijebiti kremu od osam sati."

Alana, koja već devet godina radi za Monarha, otkriva da, kada leti, dehidracija uzrokuje da joj koža proizvodi više nafte. "Moja glavna borba je moja masna koža. Ionako je tako masna, ali kad letim, to je izvan kontrole! Preživim na upijajućim papirima. Mislim da mi koža prekomjerno kompenzira, jer je toliko dehidrirajuća kada letim, pa pokušavam i vlažiti i Koristim ulje noć prije leta. Koristim Forever Aloe Lips, što sada ne mogu živjeti. Moje usne postaju suhe na zrakoplovu, ali taj balzam za usne je nevjerojatan!"

Jayna, koja radi za Thomasa Cooka, kune se na Carmex balzam za usne i Palmerovu formulu kakao maslac na rukama. "Stavila sam vazelin na nos, jer se može jako razboljeti od suhog zraka", dodaje ona.

Sada, dok osoblje kabinskog osoblja ne pije, otkrili su da mnogi putnici piju alkohol jer dobivaju blagdansko raspoloženje. "Alkohol vas očito čini dehidriranima, ali je učinak alkohola također jači kada letite zbog visine, Većina ljudi će osjetiti učinke brže nego što bi to inače činili ", kaže Fay." Ako ne putujem na posao, ograničavam unos na nekoliko čaša i pijem puno vode u isto vrijeme."

Tijekom leta na duge staze, posada u kabini dobiva stanke. "Moram nositi šminku na letu, ali često nakon pauze, skinut ću temelj (ali ostaviti šminku na očima) i navlažiti. Namjeravam kupiti Olay dnevni ovlaživač za trenutnu hidrataciju protiv bora. flaša i uklapa se u moju vrećicu za tekućine ”, kaže Fay.

"Nakon leta, imam tendenciju da imam dugi tuš, a zatim upotrijebim deblju hidratantnu kremu po cijelom tijelu kao što je ultra shea Moisturizer za kupanje i tijelo", dodaje ona.

2. Mjesta i začepljene pore

Nakon što sam puno letio za posao i praznike, ne mogu se sjetiti slučajnosti da mogu kročiti na većinu letova čistom kožom i krenuti s nekoliko mjesta koja se pojavljuju. Za razliku od posade, putnici mogu ukloniti šminku (ili uopće ne nositi) i primijeniti serum kao što su Bare Minerals Blemedy Remedy Anti-Imperfect Serum (36 £), a zatim sloj s proizvodom za uravnoteženje ulja Cleanance MAT matirajuća emulzija (£ 12). Posada u kabini s kojom sam razgovarala minimizirala je učinak zrakoplovnog zraka na njihovu kožu tretirajući ga jednom kad sleti.

'Pobrinut ću se da svoje lice dobro očistim i uklonim nakon leta; to pomaže da se ne probijete previše na mjestima, ”rekla mi je Alana.

Ellie se također oslanja na čistinu i pročišćavanje: "Kad stignem na odredište, uklonim bilo koju šminku koju sam nosila na letu s micelarnom vodom i ponovno napunim kremu za sunčanje.Redovito koristim Garnier Skin Naturals Pure Active intenzivni anti-spot piling, jer smatram da mi zrakoplovi često mogu zapušiti pore ”, rekla nam je.

'Zrakoplov je prljav okoliš, jer u malom prostoru ima toliko putnika"kaže Jayna, koja se odlučila za čišćenje blatne maske nakon leta iz Arbonne.

3. nadutost i mučnina

Nažalost, čini se da je naduveni osjećaj koji dolazi preko nas tijekom leta i nakon toga ostaje neizbježan. "Nadutost će se dogoditi bez obzira na sve, dok se naša tijela šire za 30% u zraku!"kaže Henshall."Da bi se to svelo na minimum, klonim se kave i držim se čaja od zelene i paprene metvice," ona kaže.

Jedna stjuardesa (koja je tražila da ostane anonimna) je rekla: "Kada je riječ o izbjegavanju avionskog trbuha, pijem puno vode, oko dva litra tijekom dugog leta, i držim se pića bez kofeina. Čini se da putnici više pate, jer su sjedili duže vrijeme."

Svaka osoba s kojom smo razgovarali rekla je da izbjegava obroke tijekom leta gdje je to moguće. Oni su bogati solju, što može pridonijeti zadržavanju vode i otečenom osjećaju. Ellie se oslanja na dodatak kako bi pobijedila nadimak: "Koristim kapsule od ugljena iz Nizozemske i Barretta svaki dan kako bih izbjegla zastrašujuće nadimanje!" rekla nam je.

Dok Fay kaže da je vrijedno pripreme za nadutost: "Budite svjesni onoga što jedete prije nego što dođete na zrakoplov. Grah, cvjetača, sve one namirnice koje vas čine nadutim jer će postati puno gore na brodu!, Popit ću čaj od paprene metvice, što malo pomaže.

Dok pijenje puno vode svakako može pomoći kod nadutosti, to je ključno kako pijete. "Naš savjetnik za obuku je rekao da te pitka voda ravno iz boce teče više. Ulijemo vodu u čašu i gutamo je"kaže Jayna."

Turbulencija na letu može dovesti do mučnine, ali Jayna ima trik za to. "Ako se ikad osjećamo bolesno, pijemo đumbirsko pivo. Dobro djeluje na liječenje tog bolesnog osjećaja. To nije samo psihološko, nego dobro funkcionira i za putnike."

[Ed note: Imena su uskraćena za anonimnost.]