Je li ovo ubrizgavanje zdravlja tajna za učinkovito mršavljenje?

Nije tajna da smo naivniji nego ikad kada je riječ o uzimanju dodataka prehrani. Zapravo, istraživanje je pokazalo da gotovo polovica nas sada piju pilule za poboljšanje zdravlja u pokušaju poboljšanja razine prehrane. Ali, kao i sve u wellness svijetu, vitamini brzo napreduju, a B12 snimci su samo jedan od načina da svoj zdravi životni stil prenesete na višu razinu. Voli Hailey Baldwin i Lea Michele već su obožavatelji postupka, a obojica su podijelili Instagram i snimili svoj doslovni pucanj.

"Ja sam veliki obožavatelj B12 snimaka", napisala je Lea tijekom putovanja u ured sestre Jamie, prije nego što je navela čitavu hrpu zdravstvenih pogodnosti, uključujući gubitak težine i pojačani imunološki sustav. Ali je li to doista Spasiteljska celebs proglasiti ili totalni hir? Nastavite se pomicati kako biste otkrili je li uzimanje B12 injekcija za vas.

KOJE SU KORISTI?

Michele je zaslužan za injekcije B12 za gubitak težine, a možda i na nešto. Snimak poboljšava vaš metabolizam, tako da vaše tijelo može sagorijevati kalorije učinkovitije. Također je zaslužan za poboljšanje kvalitete spavanja, povećanje koncentracije, podizanje raspoloženja, borbu protiv infekcije i povećanje vaše razine energije. Ako taj popis nije dovoljno impresivan, iznenadit ćete se činjenicom da je B12 također povezan s rastom kose na način da nadopunjuje hranjive tvari koje su u stanju odoljeti gubitku kose.

Sama injekcija neće biti dovoljna da u potpunosti izliječi stanjivu kosu, ali to je jedan od tri faktora (uključujući feritin i hemoglobin) za koje se zna da čine razliku. Onda postoji prednost odabira injekcije iznad pilule: umjesto da se prisjećate kapsule svaki dan, trebate samo jedan mjesečni termin.

TKO TREBA ISPROBITI?

Oni s nedostatkom vitamina B12 će vidjeti najveće koristi od dobivanja metka, stoga pazite na uobičajene simptome kao što su umor, redovite glavobolje i osjećaji slabosti. Budući da se B12 nalazi u mesu, vegani i vegetarijanci mogu otkriti da su manjkavi, kao i oni koji puše, uzimaju određene lijekove na recept ili imaju gastrointestinalni poremećaj. Ako radite s potonjim, injekcije se obično preporučuju tijekom oralnog dodatka, jer preskaču želudac i izravno se apsorbiraju u krvotok.

Ipak, neka vam upoznamo: Mnogi upadaju u zamku razmišljanja da je više B12 jednako više energije svatko, a to jednostavno neće biti slučaj. Vitamin je topiv u vodi, pa kada ga uzmete u višku, vaše tijelo će eliminirati ono što ne treba. Ako su vaše razine B12 u redu kao što je, umjesto da umnožite vašu energiju, trošit ćete novac na tretman koji je djelotvoran samo ako imate nedostatak. Prvo provjerite s liječnikom.

POSTOJI LI NEKI NUSPOJAVE?

Blagi ubod se daje s bilo kojom injekcijom, ali postoji niz drugih nuspojava koje ćete možda morati riješiti nakon snimanja B12. Najčešći su mučnina, proljev, osjećaj da je vaše tijelo oteklina, osip, vrtoglavica, glavobolja, groznica i infekcija oko mjesta uboda. Ozbiljnije nuspojave - nepravilan rad srca, kratkoća daha i grčevi u mišićima - rijetki su, ali trebate odmah kontaktirati hitne službe ako ih doživite.

GDJE MOGU DOBITI INJEKCIJU?

U Velikoj Britaniji možete dobiti B12 injekcije samo u medicinske svrhe uz recept. Međutim, brojne klinike mogu ponuditi ubod kao prehrambenu terapiju. Uzmite, na primjer, kliniku Harpal - cijene počinju od 35 funti za jednu sesiju koju provodi IV fiziolog, s tijekom šest injekcija dostupnih za 189 funti.