ŠTo uzrokuje visok kolesterol kod žena preko 50 godina?
Sadržaj:
Prema centrima za bolesti Kontrola i prevencija, vodeći uzrok smrti među američkim ženama preko 65 godina je bolest srca, a među ženama od 45 do 64 godine, to je drugi vodeći uzrok smrti. Visoki ukupni kolesterol je glavni faktor rizika za bolesti srca, kao što su viši od poželjnih razina triglicerida i lipoproteina niske gustoće ili LDL. Još jedan faktor rizika od kolesterola je niži od poželjnih razina lipoproteina visoke gustoće, ili HDL. Promjene koje se događaju tijekom menopauze mogu biti čimbenik koji doprinosi i tako može biti akumulirani rezultat izbora načina života.
Video dana
Razine estrogena
Pad razine estrogena tijekom menopauze. Zdravstvena publikacija Harvard Medical School kaže da to može dovesti do povećanja ukupnog kolesterola, triglicerida i LDL-a, često nazvanog "lošeg" kolesterola. Niži estrogen također pridonosi smanjenju HDL-a, obično nazvanog "dobrog" kolesterola. Iako hormonska nadomjesna terapija čini da smanjuje LDL i povećava HDL, mogu imati negativne učinke. Budući da promjene načina života mogu smanjiti ukupni kolesterol, LDL i trigliceride, kao i podići HDL, nema potrebe za terapijom hormonske nadomjesne terapije za tu svrhu.
Dijeta
Životni vijek prehrane tipične američke prehrane, koji je visok u zasićenoj masti, obično rezultira visokim razinama kolesterola. U svojim mlađim godinama, žensko tijelo ne pokazuje učinke zlostavljanja tako brzo, ali u dobi od 50 godina, rezultati ispitivanja krvi mogu biti šokantni. Jelo hrane visoke u zasićenoj masti također dodaje pounds tijekom godina. Prema Mayo Clinic, žena može zaustaviti i preokrenuti loše učinke nezdrave prehrane u bilo kojoj dobi, odabirom jesti low-fat zdravu hranu.Pretilost
Višak težine često je problem za žene u dobi. Višak kilograma se ne stavlja preko noći. Umjesto toga, postupno se nakupljaju. Prosječna dobit od samo 5 lbs. godinu koja počinje u 20-ima ili 30-ima žena pretvara se u ozbiljnu pretilost u dobi od 50 godina. Mayo Clinic kaže da nosi čak i nekoliko dodatnih kilograma koji pridonose povišenoj razini kolesterola. Jesti zdrave prehrane i vježbanje mogu ukloniti funte i poboljšati razinu kolesterola, a mogu poboljšati zdravlje općenito.
