Koje su prednosti Yoplait jogurta?

Sa 11 različitih vrsta i više od 85 okusa, Yoplait bez sumnje ima jogurt koji odgovara vašim okusima i prehrambenim potrebama. Kao i svi jogurt, Yoplait proizvodi bogati su hranjivim tvarima koje vašem tijelu čine dobro. Poznavanje zdravstvenih prednosti može vam pomoći da se odvojite od bilo kakve krivnje koju biste mogli osjetiti sljedeći put kad dodate Boston Creme Pie ili crvenog vunena kolača Yoplait jogurt u svoju košaricu.

Video dana

Ispunjen prijateljskim bakterijama

Kada gledate oznaku Yoplait jogurta primijetit ćete da sadrži žive aktivne kulture kao što je L. acidophilus. Ove su kulture tip bakterija koje također žive u vašem crijevu i ponekad idu po imenima prijateljskih bakterija ili probiotika. Jesti jogurt poput Yoplait pomaže vam da popunite prijateljske bakterije u vašem crijevu, što može pomoći u jačanju imuniteta i cjelokupnog zdravlja, prema Akademiji prehrane i dijetetske medicine. Osim toga, neki sojevi ovih bakterija mogu pomoći u smanjenju simptoma određenih alergija, kaže akademija.

Plan prehrane koji se zove Dietary Approaches to Stop hipertenzija, dijeta namijenjena za snižavanje krvnog tlaka, preporučuje dvije do tri obroke mliječnih proizvoda bez masnoće ili lowfat, kao što su Yoplait jogurt dnevno. Yoplait jogurt sadrži hranjive tvari, naime kalcij i kalij, koji kao dio zdrave prehrane mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Poput kalcija, količina kalija u Yoplait jogurtu varira, ovisno o vrsti, u rasponu od 180 miligrama u Yoplait žabe! do 290 miligrama u debelom i kremastom. Cilj za 4, 700 miligrama kalij dnevno za poboljšani krvni tlak.

Za intoleranciju laktoze

Nedostatak laktoze je nemogućnost probavljanja laktoze, šećera u mlijeku i mliječnim proizvodima. Čest problem u odrasloj dobi, to je više prevladava u određenim etničkim i rasnim skupinama, kao što su afrički Amerikanci, Azijati i Hispanics. Da bi se izbjegle nelagodu, osobe s netolerancijom na laktozu mogu ograničiti ili eliminirati mliječne proizvode iz prehrane, što može utjecati na unos kalcija i vitamina D. Jogurt općenito sadrži manje laktoze od mlijeka, a ljudi to bolje podnose. Osim toga, prijateljske bakterije u jogurtima kao što je Yoplait također djeluju na poboljšanje simptoma, kaže Akademija prehrane i dijetetike.Ako pazite da jedete i malu količinu laktoze, Yoplait također nudi jogurt bez jogurta bogatog kalcijem, vitaminom D i kalijem.