Rizici i opasnosti uključene u izbacivanje koplja
Sadržaj:
Prema Međunarodnom savezu atletskih saveza, upravljačkim tijelom na stazi i terenu, bacanje koplja je vrlo stari sport. Zabilježen je da je Hercules bio bacač kopita. U ranim natjecanjima 708. B. C., koplje je bačeno za točnost, dok je danas bačena za udaljenost. Skandinavci su se počeli natjecati u jarku oko 1780. godine, a oni su i dalje predstavljeni među najvišim britvama u svijetu. U intervjuu za RunBlogRun, trenutačni svjetski prvak, Norveška Andreas Thorkildsen se pitao zašto se koplje smatra tako opasnim da ga većina američkih srednjih škola ne nudi na stazi i na terenu.
Video dana
Javelin
Za ljude, koplje je šuplja metalna cijev koja teži 800 g, što je oko 1 3/4 lbs. To mjeri oko 8 1/2 stopa dugo. Žene i sportaši srednjih škola koriste lakši koplje. Kretanje bičevima koji se koriste cijelim tijelom izvodi se kako bismo izbacili koplje, prema SAD-ovom priručniku za treniranje i praćenje terena. Trubiti bacači, izvode niz koraka, podigne nogu i naprežu tijelo i ruku kako bi oslobodili koplje. Vrijeme i kut otpuštanja ključni su za bacanje velikih udaljenosti.
Ruke
Primarni bacači koplja u slučaju ozljeda pate od lakta. Per Josefsson, švedski ortopedski kirurg, izvijestio je da je 11 od 18 bacača koplja koje je liječio zbog bolova u lakovima imao iznenadni napad boli tijekom bacanja, a ostatak je imao postupno povećanje boli. Simptomi su pripisali djelomičnom suzbijanju i upalu ligamenta kolateralne kolateralne. Bacači koplja također pate od ozljeda ramena koje se vide u drugim sportovima bacanja. Neki lukovi s koplja padaju naprijed na svoje ruke nakon što oslobode koplje, što stavlja svoje ruke i zapešća u opasnost za ozljede.Polako i natrag
Poluga gmazova koristi svoju tjelesnu masu kako bi poticala koplje prema naprijed. USATF smatra da bi vožnja trebala povećati udaljenost bacača za 30 do 40 posto u odnosu na stojeće bacanje. To stvara znatne napore na noge bacara i donjeg dijela leđa.Koljeno je osjetljivo na ozljedu tijekom biljnog dijela bacanja.
Djeca
U djeci postoje sekundarni centri za rast kosti blizu zglobova koji su osjetljivi na ozljede. Malo Leaguerovo rame - stres fraktura ramena - i mali Leaguerov lakat su ozljede pri proklizavanju koje se javljaju kod djece s bacanjem. Vanjski ili bočni lakat pokazuje ozljede kompresije i hrskavice s prekomjernim bacanjem u djece. Osim bacanja ozljeda ruku, mladi bacači koplja mogu patiti od frakture kralježnice, spondilolize, zbog hiperextenzije bacanja ili dizanja utega.
Prevencija
USATF preporučuje izvan sezone da razviju brzinu, snagu i fleksibilnost kako bi spriječili ozljede. Tijekom sezone ovaj bi se rad trebao nastaviti, a bacači bi trebali raditi na osvajanju dobre tehnike bacanja, a ograničavajući ukupan broj bacanja. Andreas Thorkildsen opisuje svoju rutinu treninga usredotočujući se na fleksibilnost i gimnastiku. Ograničava bacanje na jednom tjedno tijekom natjecateljske sezone i naglašava tehniku nad snagom. "Američki obiteljski liječnik" daje isti savjet, ističući da mladi bacači trebaju ograničiti broj baca tijekom natjecateljske sezone, ne baviti se bacanjem tijekom cijele godine i koristiti dobar oblik.
