Kako uzeti đumbir na detoksiranje tijela

Upotreba ljekovitih đumbira potječe najmanje 2 000 godina, prema stručnjacima Medicinskog centra Sveučilišta Maryland. Istraživanje objavljeno u "Phytotherapy Research" u rujnu 2006. koristilo je štakore i miševe kako bi potvrdili da đumbir smanjuje upalu, smiruje bol i pomaže regulirati šećer u krvi. Iako ne postoje znanstveni dokazi koji sugeriraju da možete detoxirati s đumbirom, vjerovanje i dalje postoji. Pijenje đumbira čaj od limuna je jedan popularan način da se đumbir.

Video dana

Korak 1

Izrezujte mali dio svježeg korijena đumbira. Komad veličine prvog zgloba palca je dobar za šalicu čaja, ali pojedinačni ukus varira.

Korak 2

Skinite dio đumbira i rešetajte ili fino usitnite. Stavite komade na dno krupne šalice koja drži 8 do 10 oz.

Korak 3

Napunite polovicu kola na dvije trećine punu vruće vode. Polako lignite vodu kako biste izbjegli izlijevanja đumbira. Neka čaj naglo za 10 do 15 minuta.

Korak 4

Dodajte još vruće vode ako želite čaj jako vruće. Zaljubljenici u TheKitchn. com napraviti čaj đumbir čaj s kipuće vode u lonac, dodajući rez đumbir, limun klin i njegov sok i neki med i ostavljajući sve pušiti. To se može pretvoriti u malo gorke ako pustite da se previše pojavi, stoga nemojte dopustiti da sjedne više od minute ili dvije ako koristite tu metodu.

Korak 5

Operite organski lim. Možete upotrijebiti limete proizvedene od masnoća, ali ako pokušavate detoksirati, ima smisla zadržati svoje sastojke što češće. Odrežite klinčić iz limuna oko gusta poput palca. Stisnite sok od limuna u čašu. Možda ćete morati igrati s omjerom vode, limuna i đumbira kako biste dobili okus onako kako vam se sviđa.

Korak 6

Dodajte čajnu žličicu ili dva domaćeg organskog meda i dobro promiješajte. Nemojte koristiti bilo kakav umjetni zaslađivač, pa čak i biljni. Točka detoksikacije je da vaše tijelo ostane od svih umjetnih sastojaka.

Korak 7

Pijte što više ovog čaja koliko želite, zajedno sa 64 oz. od filtrirane vode, za intenzivan 24-satni detoksik. Ili jednostavno nudite jednu šalicu svakog jutra i drugu svaku večer kako biste pomogli prirodnom sustavu detoxiranja vašeg tijela učiniti svoj posao. Nema dokaza da će konzumiranje ovog čaja detoxirati na bilo koji način, no poznato je da sok od limuna ima visoku razinu vitamina C i da podržava zdravlje jetre. Đumbir se propisuje za mučninu i jutarnju mučninu, prema istraživačima Medicinskog centra Sveučilišta Maryland - što bi ukazivalo na to da ima neki učinak na probavni sustav - iako su potrebne više studija za dokazivanje njezinih učinaka.

Zelene vode

• Lokalni organski med
• Uzgojeno (po izboru)
• Uljni organski đumbir
• Nož
• Savjeti
• Poslužite đumbir čaj limuna preko leda s grančicom ili dva svježe mente za osvježavajuće toplo vrijeme pića.
• Upozorenja

Nikad nemojte slijediti kruti, izuzetno niskokalorični đumbir detox više od 24 sata bez savjetovanja s liječnikom.