Kako smanjiti DHEA razinu

Dehidroepiandrosteron, ili DHEA, hormon je proizveden prirodno u ljudskom tijelu. Prema Crossroads Medical Associates, DHEA utječe na sve sustave, a uravnotežena razina je važna za cjelokupno zdravlje. Nije poželjno pokušati smanjiti razinu DHEA, osim ako ga liječnik smatra previsokim. Niska DHEA može imati značajne učinke na zdravlje, poput gustoće kostiju i mišićne mase. Vaša razina DHEA smanjuje se u dobi kada dođete do 30 godina, prirodno će se smanjiti. Balansirana DHEA razina može vam pomoći u postizanju optimalne energije.

Video dana

Korak 1

Pogledajte svog liječnika i provjerite DHEA razinu. Testovi se uzimaju različitim metodama, no često se oslanjaju na urin ili slinu na zaslonu DHEA. Test će naznačiti trebaju li se vaše razine povećavati ili smanjivati. Slijedite savjete liječnika na točnoj DHEA razini.

Korak 2

Izgubite težinu ako ste pretili. Smanjenje tjelesne mase ne smanjuje razinu DHEA kod muškaraca. Web stranica Crossroads Medical Associates navodi da je ova metoda manje učinkovita za žene.

Korak 3

Uzmite pilule za kontrolu rađanja ako ste žena. Neki lijekovi će smanjiti razinu. Ako se liječnik slaže da bi vam trebalo smanjiti, kako biste uravnotežili DHEA razinu, on može preporučiti pilule za kontrolu rađanja.

Korak 4

Dodajte vitamin E dodatak prehrani. Vitamin E je jedan od načina da prirodno uravnotežite DHEA razinu. Slijedite upute koje ste dobili s odgovarajućim doziranjem.

Korak 5

Jedite manje mesa. Ako su razine DHEA visoke, smanjite životinjski protein koji jedete. Smetnja ispravne količine životinjskih bjelančevina pomoći će u uravnoteženju razine DHEA.

Korak 6

Ponovite testiranje nakon što pokušate uravnotežiti razine DHEA. Cilj je postići odgovarajuću razinu. Slijedite preporuke svog liječnika za ponavljanje testiranja.

Savjeti

• Oni s niskim razinama DHEA pokazuju znakove umora, depresije, anksioznosti i slabe seksualne sposobnosti. Preosjetljivost na zvuk može također pokazivati ​​nisku razinu DHEA. Pojedinci koji čine previše DHEA će imati masnu kosu i kožu, ponavljajući akne i miris tijela. Žene mogu rastati višu tjelesnu kosu.

Upozorenja

• Nemojte pokušavati smanjiti razine DHEA bez pristanka liječnika. Postoje pokazatelji da DHEA može pomoći u zaštiti od određenih bolesti. Prema Anti-agingMD, DHEA može pomoći liječiti Alzheimerovu bolest, depresiju, dijabetes i lupus. Postoje neki pokazatelji da DHEA može pomoći u borbi protiv raka. Smanjenje razina nepotrebno može dovesti do opasnosti za ozbiljnije uvjete.