Kako brzo možete dobiti Six-Pack-Abs?
Sadržaj:
Što manje tijelo središnjeg tijela imate, to prije ćete vidjeti učinke trbušnog treninga i postizanje željenog šesteročlanog. Za neraspoređene pojedince, vidljivi razvoj mišića tipično se ne javlja sve do najmanje šest tjedana u protokol treninga. Ako imate relativno malo abdominalnih masnoća, trebali biste početi vidjeti definiciju unutar jednog do dva mjeseca.
