Ima čaj od kristalnog svijetlog breskve kofein?
Sadržaj:
- Video dana
- Učinci kofeina
- Djeca bi trebala konzumirati više od 35 do 40 miligrama kofeina dnevno, prema Odjelu zdravstva Južne Dakote. Mnoga djeca konzumiraju više od toga kroz kofeinirana bezalkoholna pića. Čaj od kristalnog breskve dobar je nadomjestak zaslađenih bezalkoholnih pića, kako u pogledu kofeina i opće konzumacije šećera.
- Koeficijenti bez kofeina
- Hidratiranje i kofein
- Postoji zabrinutost zbog kofeina koji uzrokuje dehidraciju, no studije koje je objavio University of Connecticut pokazuju da, iako kofein ne zamjenjuje elektrolite izgubljene tijekom teške vježbe, to ne pridonosi dehidraciji. Mala količina kofeina u kristalnom svjetlu breskve čaja neće utjecati na vašu razinu hidratacije.
Crystal Light Peach Tea je praškasti instant mješavina ledenog čaja. To je brz način uživanja u okusu ledenog čaja bez piva, a zatim hlađenja, čaše tradicionalnog čaja. Ako ste osjetljivi na kofein ili se nalazite na prehrani sa smanjenim kofeinom, možda ćete biti zabrinuti zbog količine kofeina prisutnog u čašu Crystal Light Peach.
Video dana
Učinci kofeina
Kofein je najpopularniji psihološki lijek u svijetu, prema National Geographicu. To je sastavni dio svakodnevnice mnogih ljudi. Kofein se smatra sigurnim, iako može imati negativne nuspojave kao što su glavobolja, mučnina, nervozna osjećaja i nesanica. Učinci kofeina mogu trajati nekoliko sati.
Djeca bi trebala konzumirati više od 35 do 40 miligrama kofeina dnevno, prema Odjelu zdravstva Južne Dakote. Mnoga djeca konzumiraju više od toga kroz kofeinirana bezalkoholna pića. Čaj od kristalnog breskve dobar je nadomjestak zaslađenih bezalkoholnih pića, kako u pogledu kofeina i opće konzumacije šećera.
Kofein u čaj
Svi čajevi prirodno sadrže kofein, osim ako prolaze proces decafeina. Decaffeinirani čaj ne uklanja 100 posto kofeina iz listova čaja, ali smanjuje kofein na razinu na kojoj većina ljudi, uključujući djecu, neće osjetiti njezine učinke.Koeficijenti bez kofeina
Ako uživate u čašu ledenog čaja s večerom, ali budete imali poteškoća s zaspati poslije, možda ćete doživjeti nesanicu uzrokovanu kofeinom. Zamijenite neko kofeiniranu alternativu kao što je Crystal Light Iced Tea, koji sadrži samo 11 miligrama kofeina po 8 unci, ili otprilike pola kofeina redovnog liptonskog peciva ledenog čaja.
Hidratiranje i kofein
Klinika Mayo preporučuje da odrasli piju čaše od osam 8 unci, ili ukupno 64 unce vode dnevno. Čaj od kristalnog breskve stavlja se na tržište kao način da voda bude ukusnija i stoga vam pomaže da postignete taj cilj od 64 unca.
