Pravilno postavljanje klipa cipela za bicikle
Sadržaj:
Sustav "pedalica" bez klina dobio je ime jer je zamijenio kopče i trake koje su tradicionalno koristili biciklisti. Noge i papučice za bicikle su sveprisutni u gotovo svim segmentima biciklizma, od profesionalnih utrka do brdskog biciklizma. Ovo je iz dobrog razloga - pričvršćivanje na pedale omogućuje vam prenošenje više snage na vaš pogonski sklop bez istjecanja pedale ili gubitka ritma. Cipele za biciklizam bez krošnje čine vas učinkovitijima, ali može biti štetno ako ste noge na pogrešan položaj. Dobivanje odgovarajuće cipele za biciklizam može vam pomoći u povećanju učinkovitosti u sedlu.
Videozapis dana
Preklapanje s kosom bez rezanja
Pedale za kresanje dolaze u nekoliko varijanti, koje se prilagođavaju na različite načine. Za povremene cipele za biciklizam i biciklističke cipele za bicikle, sustav SPD s dvije rupe najpopularniji je. Koristi jednu točku kontakta na kugli nogu koja odgovara metalnom kopči na dnu vaše cipele za biciklizam i može se ponovno namjestiti zatezanjem ili otklanjanjem dva vijka koji drže klin na posljednju plastičnu plastiku u cipeli. Sustav Look Pedal koristi sustav s tri rupice, koji postavlja drugu kontaktnu točku prema središtu stopala. Popularan je među biciklističkim trkačima budući da redistribuira pritisak s nogu preko veće površine, što vam čini lakšim djelovanjem. Treća točka kontakta znači da je potrebno podesiti drugačije od SPD pedala.
Paralelno pozicioniranje
Nakon što postavite visinu sjedala, možete podesiti vijke na SPD ili Look pedale kako biste ponovno postavili nogu na pedalu. U idealnom slučaju, želite da vam stopala i bedro budu savršeno međusobno paralelni. Ako je noga ili noga zakrivljena prema van ili prema unutra, izgubit ćete učinkovitost. Postavite češalj tako da vaše noge budu u ravnoj liniji i usporedne su s gornjom cijevi bicikla. Ovo stavlja snagu u vašeg kvadricepsa izravno preko nogu, dajući vam maksimalnu snagu sa svakim padom.Problemi s performansama
Možete dijagnosticirati pogrešno postavljenu biciklističku obuću ili problem vizualno s vašim pedalnim udarcem ili količinom bolovanja koju osjećate. Ako su koljena ili noge usmjerene prema van, vrijeme je za ispravak.Svako trljanje između ručice i pete vaše cipele za biciklizam također može ukazivati na neodgovarajuće postavljene cipele. Bol u koljenima najveći je pokazatelj pogrešno postavljene noge ili nepravilne visine sjedala. Mogli biste se lagano uvijati na koljenima, a položaj sjedala koji je prenizak bit će mnogo teže na koljenima tijekom duljih vožnji. Pretpostavimo ravno mjesto i koristimo odgovarajuću visinu sjedala, a bol se treba ispraviti.
