Ovo je kako Jesinta Franklin je remontira svoju cijelu ljepotu rutinu za zimu
Nema sumnje da Jesinta Franklin ima stručno uređenu ljepotu i wellness rutinu. Ne samo da ima dlanove za dane, već i sjajnu kožu koja je dosljedno bez mane, i neprekidan tok zdravih zalogaja koji preplavljuju njezin IG-račun. S približavanjem zime, većini nas je lako početi skrivati ljuskavu kožu ispod našeg kašmira, i jesti slatke ugljikohidrate s potpunim napuštanjem, ali za model poput Franklina padanje s vagona nije opcija (jer tijekom cijele godine kupaćim kostimima) izbojci su stvar).
Stoga smo upitali model i ambasadora marke Olay za njen najbolji savjet kada je u pitanju taj zimski wellness i ljepota remonta koju svi tako žestoko strepimo. Dobra vijest je da je to moguće. Nema intenzivnih detoksikacijskih ili sedam koraka za njegu kože, samo nekoliko heroinskih proizvoda i stvarno, stvarno dobar recept za veggie juhu. Za sve Franklinove najbolje savjete, nastavite se pomicati.
Kako izgleda vaša trenutna rutina za njegu kože?
Radije bih održavao rutinu njege kože jednostavnom, ali učinkovitom. Svako jutro koristit ću Olay Total Effects pjenušavo sredstvo za čišćenje (14 USD), a zatim Olay Eyes Deep Hydrating Eye Gel (49 USD) koji će hraniti i probuditi moje umorne oči. Da bih zaštitio kožu od bilo kakvih oštrih okolišnih čimbenika, uključujući sunce, primijenit ću dnevnu kremu za efekte Olay Total Effects sa SPF15 (33 USD). Noćni kompletiram isti režim njege kože, a dnevnu kremu zamjenjujem s noćnom kremom Total Effects (35 USD).
Koja vam je omiljena zimska krema za lice?
Volim koristiti Olay Total Effects noćnu kremu (35 USD) za dodatnu hidrataciju koja sadrži složenu mješavinu vitamina i antioksidanata. Prije nanošenja noćne kreme koristit ću serum Total Effects (35 USD) da bi se oba proizvoda doista upila u moju kožu.
Kako se borite protiv suhe kože u vrijeme kada dođemo u zimu?
Tijekom hladnijih mjeseci često nanosim dva sloja noćne kreme za dodatnu hidrataciju noću. Vaša se koža najviše popravlja noću, tako da je to jedno od najboljih vremena da nahranite kožu sa što više vlage. Važno je zapamtiti da hidratizirate tijelo iznutra prema van povećanjem unosa vode tijekom dana.
Go-to balzam za usne?
Dior Lip Sugar Scrub (49 USD) drži usne splasnutim i mekima tijekom zime.
Koja je krema za ruke uvijek u vašoj torbici?
Kunem se Kora Organics Rose i Noni kremom za ruke ($ 40). Volim miris ruža i smatram da je jako hranjiva i hidratantna.
Uzimate li neke dodatke?
Obično pokušavam dobiti većinu svoje hrane od hrane koju konzumiram i pokušavam izbjeći uzimanje puno vitamina. Međutim, kako bi većina ljudi bila zauzeta, ponekad vam treba malo dodatne pomoći kada je riječ o zdravlju. Dodaci koje svakodnevno uzimam su prah glutamina, magnezij i probiotik. Ove tri stvari su moje apsolutno bitne u svim godišnjim dobima. Ponekad ću dodavati stvari kad se osjećam kao da mi tijelo nedostaje nešto, ali to su glavne koje osjećam kao da mi se stvarno sviđa.
Kako izgleda vaša trenutna rutina vježbanja?
Gdje je to moguće, namjeravam se svaki dan uklopiti u trening. Ako ujutro ima vremena, otići ću na plivanje u oceanu tijekom toplijih mjeseci ili provesti vrijeme u boksačkom ringu. Ako mi nedostaje vremena, pokušat ću otići na kratku šetnju ili otići u teretanu na brzu sesiju. Tako je važno miješati stvari i pronaći stvari koje uživate, inače ćete izgubiti motivaciju.
Kako ćete ostati motivirani za rad na hladnim, vlažnim danima?
Pronalaženjem vježbi koje volite! Ne smatram boksom oblik vježbanja, nego bijeg koji mi strogo pomaže da se usredotočim na svoj um i tijelo. Najbolji način da ostanete motivirani je pronaći nekoga s kojim ćete vježbati. Čak i bolje, pronađite grupu ljudi i kreirajte grupnu poruku, zaključajte vježbe u tjednu sa svima i promijenite ih, probajte nove stvari zajedno. Imati ljude s kojima se možete dogovoriti sjajan je način da ostanete predani i ne povlačite se. Ako propustite neku sesiju, osjećate se kao da ste sve pustili i vjerojatno ćete to učiniti u grupnom razgovoru.
Ona također stvara prijateljski šala i okuplja kao istomišljenika ljudi, imaju brekky sa svima nakon toga i uživati u rutinu rada se dnevno.
Imate li kakvih drugih wellness rituala ili tretmana?
Uživam u infracrvenim saunama. Ja zapravo imam prijenosni jedan kod kuće koji je nevjerojatan. Također uživam u kupkama od magnezija i Epsom. Stavim soli u eterična ulja i potrajam 20 minuta da se natopim. Vrlo je važno da ne prelazite 20 minuta, jer nakon tog vremena vaše tijelo počinje ponovno apsorbirati sve što ste upravo detotoksizirali i to zapravo može imati suprotan učinak i učiniti da se ne osjećate tako dobro. Uvijek iskočim nakon otprilike 20 minuta, skočim pod tušem da operem bilo koji od toksina i zatim vlažim po tijelu.
Najbolji osjećaj!
Idi na zimski obrok?
Moja piletina i vegetarijanska juha! Trik je koristiti poriluk umjesto luka i ispeći ih u kvalitetnom maslacu s češnjakom i čilijem.
Zatim dodam na kockice piletinu i nekoliko žlica koncentrata kostiju. Ja to pomiješam i zatim dodam bundeve, krumpir, mrkvu (bilo koje povrće koje treba neko vrijeme za kuhanje) i napunite posudu kipućom vodom, dovoljno da pokrije povrće i piletinu. Zatim pospite neku himalajsku ružičastu morsku sol i pričekajte dok se povrće ne skuha. Pred kraj bacam brokulu, cvjetaču, tikvice i sitno sjeckani peršin i kelj. Ne volim kašaste zelene ili cvjetaču, volim da budu malo svježe pa ih bacanje na kraju znači da se neće srušiti i zadržati svoj puni okus.
Onda čekam pet minuta da kuhaju i tvoja juha je gotova. Nakon toga možete staviti Vitamix ili miješalicu ako volite kremastu juhu, ili je samo poslužite.
Koje grickalice uvijek držite pri ruci?
Sušeni medoolovi, tamari bademi, svježe povrće s humusom i kuhana jaja. Također uvijek imam čokoladu u hladnjaku da me malo pokupi kad je potrebno.
