Važno: 15 savjeta za njegu kože za vaše 40-te, 50-te i izvan nje

U 20-im …

1. dobiti opsjednut s antioksidansi

"U vašim dvadesetim godinama, vaša se koža obnavlja svakih 30 dana, što znači da ima sposobnost bržeg povratka od oštećenja, a sada je vaš najbolji potez zaštititi i nahraniti." Uzmite na štetu slobodnih radikala tako što ćete jesti svježe voće i povrće, a lokalno preko sastojaka bogatih antioksidantima kao med, zeleni čaj, čak i ulje od grožđa. Ulje sjemenki grožđa dvostruko je djelotvorno jer je također protuupalno i uporno oštećeno - jer nažalost koža može doživjeti drugi napad hormona u dvadesetima. - Shrankhla Holecek, stručnjak za ajurvedsku njegu kože i osnivač Uma ulja

2. Učinite sunčanu dnevnu ritual svakodnevnom

"Ovo je savjet za sve uzraste, ali posebno je koristan u dvadesetim godinama … prije nego što se već dogodilo previše štete od sunca: U rutinu uključite neku vrstu kreme za sunčanje, ali provjerite je li netoksična- kao i svi proizvodi za njegu kože. … Idite na proizvod koji sadrži mineralni, fizički blok sunca. Najpristupačniji od njih je cinkov oksid, a kako bi se izbjeglo purpurno-bijelo sjajilo koje može ostaviti na površini kože, potražite sastojke koji će reći da je mikronizirani, Ali budite sigurni da je to također i "ne-nano", što znači da ne sadrži nikakve nanočestice, koje su toliko male da se mogu apsorbirati kroz vašu kožu u vaš krvotok.

Cink oksid nano veličine povezan je s brojnim ozbiljnim zdravstvenim problemima, pa ga izbjegavajte ako je ikako moguće. ”- Holly McWhorter, suosnivač Plant Apothecary

3. Nikad ne idite u krevet s šminkom

'Pobrinite se da svaku večer isperete šminku, Ako imate 'lijenu' noć, čuvajte Sisley-Paris Eau Efficace, sredstvo za čišćenje, toner i odstranjivač šminke od tri u jednom, uz krevet s pamučnim jastukom! "- Danielle Gamble, nacionalni estetičar u Sisley-Paris

4. Pronađite fitness rutinu koju možete držati

"Na duge staze, vježbanje će napraviti veću razliku od onoga što namašete na kožu. Tjelesna aktivnost pomaže u povećanju protoka krvi u koži, što pomaže u obnavljanju stanica i općem zdravlju kože. Ona također pomaže u upravljanju i smanjenju stresa, što uzrokuje trajno oštećenje stanica kože. Znojenje je također sjajan način za uklanjanje štetnih toksina iz kože. Samo pazite da koristite blagi, prirodni čistač kada završite kako biste izbjegli izbijanje! - Tara Pelletier, suosnivačica tvrtke Meow Meow

U 30-ih …

5. Počnite koristiti retinol

Shani Darden Resurface Retinol reforma 95 dolara "U ovoj dobi, sve je u prevenciji, a ne postoji bolji (ne-krema za sunčanje) proizvod za to od serumskog retinola bez recepta. Najčišći oblik vitamina A, retinol je sastojak koji komunicira stanice i stimulira kolagen, aktivira stanični metabolizam kako bi potaknuo brži obnavljanje stanica, blijedi smeđe pjege i obezbojenje, i poboljšava čvrstoću kože. to je anti-aging elektrana za one u svojim 30-im godinama budući da, više nego vjerojatno, nemaju mnogo štete (za razliku od nekoga tko je trenutno u 50-ima).

Retinoid na recept ne bi trebao biti potreban jer je više o prevenciji, a manje o popravku štete. (Što je dobra vijest jer ima manje nuspojava s retinolom bez recepta!) - Renée Rouleau, estetičarka slavnih

6. Piling dva ili tri puta tjedno

'Ćelijski promet počinje usporavati na otprilike svakih 45 dana u 30-im godinamašto znači da piling više (nježno) postaje važan za ponovno pojavljivanje nove kože. Volim kombinaciju dnevnih pilinga kao što su orašasti prah i zob, i povremeni piling s voćnim kiselinama (papaja, grejp, ekstrakti rajčice su izvrsni - probajte limun pomiješan s medom za intenzivnije djelovanje) i jogurt dva do tri puta tjedno. Holecek

7. Lay off intenzivne proizvode acne

"Linije za njegu kože koje su sklone aknama obično se bore protiv bakterija i isušuju izbijanja. Dok elementi toga mogu biti korisni, mogu se brzo oboriti. Nisu svi probojci jednaki, a njihova učestalost varira za svakoga. Godišnja djevojčica čija je koža iznimno masna i prekrivena teškim aknama … zahtijeva rutinu u kojoj je svaki proizvod relativno jak, ali za većinu ljudi, upotreba svih proizvoda s aknama može pogoršati situaciju s obzirom da su proizvodi akni, po prirodi, obično vrlo sušenje.

Iako je to korisno za liječenje pojedinac breakouts, ti će proizvodi prekomjerno osušiti druga područja koja se ne prekidaju. Ovo rezultira u mrtve stanice stanica buildup koji je nikada dobro za anti-aging- Rouleau

8. Dodajte kremu za oči u svoj režim

"Budući da je područje oko očiju prvo područje koje stari zbog habanja, nasmiješenja, škiljavanja i trljanja očiju, Održavanje hidratiziranih i hranjenih je neophodno za sprečavanje preuranjenih linija i bora. U tridesetim godinama definitivno vam ne treba nešto teško i masno, jer ulja mogu prodrijeti u oči i uzrokovati nepotrebno nadutost i iritaciju - ali umjesto toga, preporučam vam laganu kremastu kremastu kremu. Jednom kada ste u [kasnim 30-im godinama], počnite koristiti hidratantniju i aktivniju kremu za oči s peptidima. "- Rouleau

U vaših 40-ih …

9. Nemojte zanemariti vrat

Ljubičasta priča nekad krema za vrat 40 dolara "Koža na vratu je produžetak lica, pa je upotreba proizvoda na ovom području vrlo važna. Uostalom, tko želi imati glatku kožu na licu i suhi, krepavi vrat? … Vrat treba tretirati odvojeno kako bi se osiguralo da ima potrebnu pozornost. To znači nanošenje jedne primjene hidratantne kreme (s kremom za sunčanje tijekom dana) na lice, a zatim i druga puna primjena na prednju i stranu vrata. To će osigurati da vrat dobije odgovarajući premaz hidratantne kreme i zaštitu od sunca kako bi zadržao izgled mekane, glatke i bez oštećenja.

… Preporučujem da se na vratu upotrebljava i proizvod s retinolom bez recepta jer je on formuliran za osjetljivu kožu, ali ima sposobnost dramatične glatke teksture kože uz daljnju uporabu. ”- Rouleau

10. Zaljubite se u ulje za lice

- Preporučujem ulja bilo kojoj dobi spriječiti i popraviti znakove starenja, ali počinju postajati kritički važni u 40-im godinama … kada se lipidna barijera kože počne smanjivati, čineći ga ne samo suhim već i sklonijima oštećenjima. Ulja su često superiornija od krema za lice (šipak, sjemenka grožđa i jojoba, pomiješana s eteričnim uljima, neki su od naših favorita). "- Holeček

11. Idite ranije u krevet

"Ako ostanete uz vaše uobičajeno vrijeme za spavanje, vjerojatno ćete se više zijevati, zar ne? Čin zijevanja potiče vaše oči na vodu, što stvara otekline i natečenost. Taj višak tekućine oko očiju smanjuje elastičnost okolnog tkiva (koji već počinje slabiti u vašim 40-im godinama), uzrokujući ubrzanje bora, … Dakle, prije nego što ostanete budni prije spavanja i gledate posljednju predstavu, uzmite u obzir nuspojave. Ovo je samo još jedan razlog za dobar noćni odmor. To se s razlogom naziva "ljepotom spavanja". - Rouleau

U vaših 50-ih …

12. Počnite koristiti noćnu kremu za popravak

"Koristite noćnu kremu za popravak svake večeri. Jednako je važno popraviti kožu noću, kao i da je štiti tijekom dana. - Gamble

13. Probajte ovaj trik obrva

"Dok je žena u 50-im godinama, sigurno je vidjela promjene na licu, osobito u području oko očiju. Na obrve su također pogođene jer gube oblik i definiciju, djelomično zbog prirodnog procesa starenja i djelomično zbog Zatim trebate koristiti olovku za obrve kako biste ponovno stvorili jači i definiraniji oblik obrve.Kada to radite, žene će obično slijediti svoj prirodni oblik, ali tu leži problem. povišena, ravna čelo samo naglašava žensku dob.

Trik je sljedeći: Uzmite olovku za obrve i stvorite veći luk. Upravo ste se odmah podigli oko očiju, uzimajući u obzir godine da ste u izgledu! - Rouleau

U vaših 60-ih …

14. Pazite da ne pročistite ili prekomjerno piling

"Mnoge žene u svojim 60-im godinama ujutro će preskočiti pranje lica jer im je koža suša i ne žele je isušiti, ali … to je pogrešno. Dok spavate noću, vaša koža je u popravnom stanju i izlučivat će toksine i sebum koji mogu spriječiti vaše dnevne proizvode da rade najučinkovitije.Kada ujutro perete kožu, uklanjate ih, kao i svoje noćne proizvode, tako da vaši dnevni proizvodi (osobito SPF hidratantna krema) mogu bolje prodrijeti. Pranje lica ujutro ključan je korak u osiguravanju zdrave, mirne i mladenačke kože.

"Ali nemojte prekomjerno ljuštiti … U potrazi za mlađom i glatkijom kožom za one u svojim 60-tim godinama, ljudi rade previše agresivnih tretmana za piling koji zapravo povređuju njihovu kožu. Previše pilinga može uzrokovati oštećenje vlage, i 60-ih godina, držanje vlage u koži je toliko važno da bi izgledala kao da je ukočena i rosna. … Svaka vrsta kože različito reagira na piling, ali piling s pilingom lica, kiselinama ili pilingom kod kuće ne smije se izvoditi svaki dan. ”- Rouleau

15. Usredotočite se na cirkulaciju

Stanice kože, kao i sve stanice koje čine tkiva i organe tijela, ovise o dobroj cirkulaciji kako bi dobili potreban kisik, vodu, hormone, hranjive tvari, minerale i druge elemente u tragovima koji su vitalni za život stanica. Umorna, tromija koža nastaje kada mikrokapilari ne pružaju dovoljno hrane za kožu. pokušajte stimulirati cirkulaciju nježnom masažom, koristeći stimulativne sastojke kao što su ginseng, paprena metvica i ružmarin, te potaknuti mitohondrije stanice da iskoriste svoju energiju sa sastojcima poput CoQ10. "- Rouleau

Želite više savjeta protiv starenja? Sljedeće: Žene iznad 80 godina dijele najbolje savjete za ljepotu.