Zdravi snack Jourdan Dunn opsjednut je upravo sada

BYRDIE UK: Je li vaša obitelj uvijek bila u fitnessu?

JOURDAN DUNN: Osjećam da je naša obitelj vrlo atletska obitelj, s vama i Kaneom uvijek radite nogomet; Mama je imala školu, atletiku i sve to u školi. Od svih se osjećam kao da sam aktivan, ali ne toliko. Zapravo, dosta sam učinio!

ANTOINE DUNN: Ti si ragbi.

J D: Napravio sam ragbi, što je prilično iznenađujuće, u četvrtoj godini. Napravio sam netball; Ja sam atletiku.

OGLAS: Sportski dan - progonio vas je pas na sportski dan.

J D: I trčao sam jako brzo, a on me nije uhvatio.

BYRDIE UK: Tko je prvo ušao u boks?

OGLAS: Prvo sam ušla u boks kada sam bila u New Yorku; onda sam upoznao Jourdana.

J D: Stvarno sam ušao u boks od Koboxa. Jednostavno mi je bilo zabavnije biti u ovom okruženju. Cjelokupna atmosfera i visoka energija te činjenica da smo na torbi i radimo kombinacije u mračnoj sobi s glasnom glazbom, a onda ste na podu radeći intenzivno. To je izazovno, ali zabavno u isto vrijeme.

BYRDIE UK: Antoine, koje su tri najučinkovitije podne tjelesne težine?

OGLAS: Push-up, burpees i daska - ne želite da bude previše komplicirano. Želite li najprije moći gurati vlastitu tjelesnu težinu. Ovladajte jednostavnim potezima za početak, a zatim idite odande.

BYRDIE UK: Kako netko tko ne živi u Londonu može ući u boks?

OGLAS: Možete početi boksati u svojoj spavaćoj sobi - dobra stvar kod boksa je da možete baciti kutiju ispred zrcala. Onda, kad vam je udobno, možete kupiti torbu ako imate prostora. Onda, ako se osjećate sigurni, možete krenuti u lokalnu klasu.

BYRDIE UK: Koje su najveće greške u fitnessu i prehrani koje vidite žene čine?

OGLAS: Najveći bi bio vaš cilj, pokušavajući misliti da mogu dobiti tijelo koje vide na TV-u i dati sebi kratko vrijeme da ih postignu - to nije utrka; to je dugo putovanje. Mnogi ljudi postaju nemotivirani jer ne postižu ono što vjeruju da bi trebali postići odmah.

BYRDIE UK: Kako je boks promijenio vaš način razmišljanja?

J D: Definitivno osjećam da je to način da se oslobodim stresa, pogotovo za vrijeme freestyle runde kada idem u torbu! Volim freestyle krug - doista možete samo LET. TO. SVI. OUT! Osjećam da vam boks daje dobar poticaj povjerenja.

OGLAS: To je jačanje, posebno za mnoge žene koje ne žele raditi tipičnu tjelovježbu - možete postati jači boksom.

J D: Mislim da je to najvažnije, osjećati se snažno.

BYRDIE UK: Boks je super za trbušne mišiće, gubitke ruku i masti - jeste li primijetili neke promjene?

J D: Definitivno - moji su trbušnjaci sada vani; ljudi ih vide! Moje jezgre i abs su stvari na koje sam stvarno želio raditi nakon što sam imao dijete. Definitivno sam vidio veliku razliku.

BYRDIE UK: Svim ženama koje se brinu o boksu mogle bi ih učiniti glomaznim, što biste rekli?

OGLAS: To nikoga neće učiniti glomaznim; učinit će potpuno suprotno!

BYRDIE UK: Kako se gorite prije i poslije treninga?

J D: Volim lagani doručak, kao granola, bobičasto voće i jogurt, a nakon toga ću se tresti, a onda ručati. Veliki ručak - proteini, proteini.

BYRDIE UK: Imate li kakvih zdravih zalogaja?

J D: Da, trenutno sam opsjednut morskim algama.

OGLAS: Što?! [Smije]

J D: Ne! Tako sam opsjednuta jelom morske trave.

OGLAS: [Smije]

J D: Ne! Hrskave pečene.

Želite li rezervirati u Koboxu? Idite na web-lokaciju da biste se prijavili.

Otvaranje: Ljubaznošću Koboxa