5 razloga zašto vaša kosa ne raste (i kako je promijeniti)
Pokušavate odmarati svoje ljeto out učiniti za jesen, ali čini se da ne ostvarujete nikakav napredak? Osjećamo vas. Držite se za pet savjeta kako biste promicali rast kose bez trčanja za proširenjima - jer to je vjerojatno najgora stvar koju možete učiniti da biste postigli zdravu kosu.
Nedostatak željeza
Provjerite dobivate li dovoljno željeza. Najbolji izvori su u vašoj prehrani; piletina, puretina, govedina, kamenice, orašasti plodovi, mahunarke, sjemenke, spirulina i tamno lisnato povrće sve je ispunjeno željezom. Pitajte svog liječnika ako je vaše željezo zdravo ili ako trebate isprobati dodatak željeza.
Ne dobivam dovoljno sna
Spavanje je neophodno. Ne dobivanje dovoljno može dovesti do niza zdravstvenih problema, od kojih je jedan nezdrava koža i kosa. Imate pravo na tih 8 sati pa ih smatrajte prioritetom.
Možete sanjati o dugoj kosi.
Previše obrezivanje
Nije sva kosa stvorena jednako, pa zašto bi svi trebali slijediti isti raspored kad je riječ o ukrasima? Iako je važno dotaknuti rascjepke prije nego što uzrokuju ozbiljnu lomljivost, što dovodi do kraće kose, ne želite ga prekoračiti. Pronađite frizer koji vjerujete i pitajte ih koliko često morate zakazati frizure. Nakon što znaju svoju predanost rastu svoje brave, oni mogu dobiti na program gdje ukrasi samo rješavanje onoga što treba ukloniti.
Stres
Stres utječe na sve u tijelu, uključujući i kosu. Ne biti u mogućnosti kanalizirati visoke razine tjeskobe ili pritiska može dovesti do ne samo nedostatka rasta kose, nego i gubitka kose. Kupite BalanceFrom GoYoga Yoga Mat ($ 20) i pokušajte meditirati 20-ak minuta prvo ujutro. Pomoći će smirivanju uma prije početka dana.
Nedostatak željeza
Provjerite dobivate li dovoljno željeza. Najbolji izvori su u vašoj prehrani; piletina, puretina, govedina, kamenice, orašasti plodovi, mahunarke, sjemenke, spirulina i tamno lisnato povrće sve je ispunjeno željezom. Pitajte svog liječnika ako je vaše željezo zdravo ili ako trebate isprobati dodatak željeza.
Ne dobivam dovoljno sna
Spavanje je neophodno. Ne dobivanje dovoljno može dovesti do niza zdravstvenih problema, od kojih je jedan nezdrava koža i kosa. Imate pravo na tih 8 sati pa ih smatrajte prioritetom. Možete sanjati o dugoj kosi.
