Cutting Out Ove 2 hrane izbrisana Natalie Portman je odrasle acne
Iako nikada nije imala toliko lutajućih pramenova kose kada je ukrašavala srebrni ekran, glumica Natalie Portman navodno se borila s napadima akni odraslih poput nas ostalih. "Ja sam veganka, i otkrila sam da mi je koža mnogo, mnogo bolja nego kad sam bila vegetarijanka", rekla je nedavno za The Cut. "Odrezao sam mliječne proizvode i jaja, a nakon toga nisam imao bijeg. To je definitivno bilo otkriće."
Iako Portman dodaje da je "osobno", te da "svatko ima drugačiju osjetljivost", više od nekoliko studija podupire tvrdnje diplomanta Harvarda. Kao što Insider ističe, veći dio istraživanja usredotočio se na hranu visoke razine glikemije i mliječne proizvode u odnosu na akne. "Postoji nekoliko studija koje pokazuju da ljudi koji jedu hranu s niskim glikemijom - također poznatu kao hrana koja ne uzrokuje velike šiljke šećera u krvi - mogu poboljšati simptome akni", pišu. Hrana visoke glikemije uključuje kolače, bijelu tjesteninu, slatkiše, slatke napitke i još mnogo toga, dok se voće, povrće bez škroba, orašasti plodovi, grah i cjelovite žitarice padaju na suprotnom kraju spektra.
Što se tiče mliječnih proizvoda, Američka akademija za dermatologiju također navodi malu skupinu studija koje povezuju konzumiranje mliječnih proizvoda s pojavom akni. "Izgleda da je veza osobito jaka kod obranog mlijeka, za razliku od drugih mliječnih proizvoda kao što su sir ili jogurt", dodaju oni. S tim u vezi, rezultati su vrlo preliminarni i potrebno je provesti još istraživanja kako bi se donijeli sigurni zaključci; ADD ne preporučuje promjene u prehrani kao način liječenja akni.
Prijeđite u The Cut za ostatak Portmanovog intervjua, a zatim naučite o tome što se dogodilo s kožom i kosom jednog urednika nakon veganstva.
Ovaj članak je izvorno objavljen na My Domaine.
