Sve što ste željeli znati o iscjeljivanju reikija (ali se bojali pitati)

Dobrodošli u Sadašnje doba, naše priznanje za fascinantan i stalno razvijajući krajolik alternativnog wellnessa. Od reikija do biljne medicine, bliže ćemo razmotriti kako holističko iscjeljivanje može utjecati na način života moderne žene - s znatiželjom i zdravom dozom skepticizma.

Kao netko tko je beskrajno znatiželjan u vezi s wellnessom - a slučajno se nalazi u granicama nečega što je Los Angeles - često pronalazim da prolazim granicu između otvorenog uma i potrebe za znanstvenim dokazima. Pjevao sam hvale za plutajuće tenkove i zvučne kupke, na primjer, ali nedavno sam ostavio tretman "kromoterapijom" prilično nezadovoljan što sam upravo potrošio 45 dolara na ono što se ispostavilo kao prilično nezamisliv nap.

Međutim, smatram da se osjećam zaštitnički nad alternativnim tretmanima za koje sam osobno utvrdio da su vrlo djelotvorni, ali nemaju opće prihvaćanje od znanstvene zajednice - što nije obavezno razmišljanje o djelotvornosti tih tretmana, ali ponekad ima veze s nedostatkom istraživanja na prvom mjestu zbog stigme, njihove apstraktne prirode ili iz više razloga. Za mene, Reiki služi kao savršen primjer: Japanska tehnika za iscjeljivanje energije bila je izvor velike katarze čak iu ograničenom iskustvu koje imam s njim, ali ima tendenciju da podigne neke obrve - osobito izvan granica LA-a wellness zajednicu.

Sve to postavlja pitanje: Kao praktičar, kako reagirate na neizbježan skepticizam prema vašem radu?

"Rekao bih im da sam je dobio!" kaže Kelsey Patel, majstor reikija, učitelj meditacije i instruktor joge, kojeg ćete možda prepoznati iz nekoliko epizoda Vanderpumpova pravila, "Radila sam u Senatu Sjedinjenih Američkih Država i za veliku tvrtku s bogatstvom od gotovo 500 godina. Kad sam prvi put počela primati Reiki, bila sam prilično skeptična."

Ali kako je nastavila svoje sesije, kaže ona, njezino se mišljenje počelo mijenjati. "Nikad nisam znala što se događa na sjednicama, ali znam da sam se osjećala opuštenije", prisjeća se ona. A apstraktna priroda toga je, kaže ona, svojevrsna svrha svega toga: budući da su naši umovi jedinstveno složeni, naš vlastiti stav o Reikiju je visoko individualiziran po defaultu i često prkosi logičnom objašnjenju. Kada razmišljate o tome u tom pogledu, to se ne razlikuje od tradicionalne psihoterapije ili meditacije - napredak nije uvijek linearan, a ne može se predvidjeti kada će se proboji dogoditi.

Iznad svega, samokontrola je ključna.

I da budemo jasni, woo-woo konotacije energetskog iscjeljivanja nejasne su činjenice da postoji je neke znanosti koje će podržati prednosti Reikija. Ali sve to ćemo dobiti za sekund.

Pronađite sve odgovore na vaša goruća pitanja o iscjeljenju Reikija u nastavku.

Što je Reiki?

Reiki je japanska tehnika iscjeljivanja energijom koja uključuje prijenos Qi (ili chi) kroz dlanove praktikanta, obično izravnim dodirom ili "polaganjem ruku". (U istočnoj medicini, Qi je energetska životna sila koja teče kroz sve nas, a namjera je uvijek uravnotežiti Qi kako bi se postiglo optimalno zdravlje.)

Na mnogo načina, Reiki se može promatrati kao oblik vođene meditacije - i znamo da meditacija može riješiti mnoštvo fizičkih i emocionalnih neravnoteža. "Za svakoga tko je znatiželjan da ga pokuša ili tko ima tjeskobu ili bol ili samo traži osjećaj ravnoteže i sklada, rekao bih da je to vrijedno ulaganja", kaže Patel. "To možda neće završiti kao modalitet koji je pravi za vas, ali to može biti i nevjerojatno iskustvo koje vas dovodi u novo stanje opuštanja i fizičke, mentalne i emocionalne ravnoteže."

Što mogu očekivati ​​od Reiki sesije?

Opet, svaka osoba je drugačija, pa je ključ da nemate nikakvih konkretnih očekivanja. "Ako se odlučite probati, pobrinite se da budete otvoreni", kaže Patel. "Reiki uvijek radi, i zato što je to energija, što je više otvorena, lakše ćete dobiti sve pogodnosti tijekom liječenja."

Međutim, možda ćete osjetiti nekoliko stvari. Dva puta kad sam primio Reikija u grupnom okruženju (oba iz Patela, kako je sudbina htjela) obojica su me podnijeli jer sam osjetio fizički osjećaj koji nikada nisam očekivao: Iako su mi oči bile zatvorene, osjetio sam kako vibracija prolazi kroz moje tijelo u sekundama prije Patel me čak i dotaknuo, poput igala, kao da sam očekivao da će liječiti (iako nisam znala da će me dotaknuti).

Patel kaže da je taj uzbudljiv uobičajeni osjećaj. Međutim, "ljudi često osjećaju mnogo različitih stvari tijekom tretmana", dodaje ona. "Nitko nije bolji od drugog. To je vaš način povezivanja s energijom. Ponekad je to oslobađanje, otvaranje, duboko ozdravljenje, ili jednostavno protok i kretanje natrag u tijelu. Svi smo jedinstveni u našem izlječenju, pa kako ga primamo I jedan klijent ili student na kojem sam ikada radio nije imao isto iskustvo, a to je dio magije."

Koje su neke od prednosti?

"Tako puno!" kaže Patel. "Osobno sam vidio da mi to pomaže s ekstremnim bolovima u leđima i tjeskobom. Svjedočio sam ogromnim promjenama u mojim studentima i klijentima tijekom godina."

Kao što je slučaj s mnogim komplementarnim i alternativnim metodama, znanstvena se zajednica često sporo smatra da je reiki legitimno liječenje, ali ograničena dostupna istraživanja ipak obećavaju. Studija iz 2014. pokazuje da Reiki može pomoći kod depresije i tjeskobe. Studija iz 2011. godine koja je pratila utjecaj reikija primijenjenog na bolesnike s kemoterapijom utvrdila je da je liječenje poboljšalo njihovu dobrobit. Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje navodi da je jedna od najvećih prepreka u pronalaženju mjerljivih dokaza za Reiki da većina provedenih istraživanja prati samo malu skupinu ljudi i sugerira da su potrebna rigoroznija ispitivanja.

Ali ako se Reikiju približimo kao oblik misticizma i više kao djelotvoran način za postizanje meditativnog stanja, ovi rezultati su konkretniji: znanstvenici čini znate, na primjer, kako meditacija može značajno promijeniti naš mozak, pomažući u pitanjima od ovisnosti do kronične boli do nesanice. Reiki, kaže Patel, može se smatrati potencijalnim sredstvom za postizanje tih ciljeva.

"Reiki je sve o uvođenju ravnoteže i harmonije, tako da može pomoći s bezbroj simptoma od boli, mentalnog umora, preplavljivanja, stresa i depresije do gubitka težine, prevladavanja strahova, ozdravljenja prošlih trauma, povišenog osjećaja povezanosti i mnogo toga više, kaže ona. "Više od svega, otkrio sam da Reiki ljudima donosi dubok osjećaj mira i obnovljeni osjećaj povjerenja u njihov put." Drugim riječima: Što se nas tiče, svaki pokušaj podešavanja sebe i vaših potreba je vrlo produktivan - čak i ako se na kraju ne ispostavi da je to metoda za vas.

Na toj napomeni: Saznajte koja je tehnika meditacije najbolja za vašu osobnost.