Jessica Biel odobrava ovaj trening za održavanje njezina zdravog razuma

"Zvijer način" je izraz Justin Timberlake koristi za opisivanje supruga Jessica Biel je nevjerojatno impresivan pre-Emmys pištolj squatova. Stojeći na kutiji, glumica i prvi put nominirani Emmy nagnute su se na jednu nogu, dok je druga ostala ravna, gotovo dodirujući pod, sve dok je držala utege ispred sebe. Stvar zvijeri. Bez pogleda u pozadinu Bielovog agresivnog pristupa fitnessu, jedan pogled na njezine isklesane bicepse i isklesanu jezgru potvrđuje dugotrajne sate provedene u teretani. Ali sinoć, na događaju u Brooklynu u New Yorku, kako bi proslavili lansiranje nove kolekcije kapsula s Gaiamom, Biel kaže da postoji još, recimo, razumljiv Uvježbavanje uvijek provlači između dana treninga kruga: yoga.

"Joga se ne bavi konkurencijom", kaže u sobi punoj medija. "I mislim da mnogi od ovih fitness rutina koje volimo, kao što su predavanja, bilo da je na biciklu ili je stvar u krugu, ili što god to bilo, osjećam kao da ste uvijek nekako u usporedbi sa svojim susjedom, kao" Hajde, učinimo to! i svi viču na tebe ili vrište na tebe, i to je sjajno, i to je ponekad zabavno. Ali kad si na podu, to si ti, i to je to. I gdje si ti u tom trenutku je mjesto gdje želiš biti.

Nitko vas ne pokušava gurnuti da radite nešto što je izvan vaših mogućnosti ili očekivanja, osim ako u tom trenutku ne želite gurnuti pokušati nešto drugo. I to je ono što jako volim u yogi."

Biel priznaje jogu ne samo za dobru vježbu (iako tvrdi da ne može učiniti neke od poza koje imamo vrlo teško je vjerovati), ali i za njezinu psihičku i emocionalnu pomoć. "To je ono što radim za sebe. To me drži zdravim, čini me sretnim, pomaže mi pronaći ravnotežu u životu s poslom i obitelji i samo vrijeme … Osjećam se kao da je moj život, a svi naši životi, vjerojatno, tako i tako komplicirani - mi samo idemo i idemo i idemo bolje i bolje, sve više i više, i sve te stvari, i ta filozofija koju joga donosi u moj život je pravedna, Gdje sam ja sada je savršeno, i imam sve što trebam u svom tijelu iu sebi.

To je sjajan ideal i očigledno ne ide - svi težimo, i znate što? To je doživotna težnja, i nikada se nećemo toliko osjećati cijelo vrijeme, vjerojatno, ali [ta filozofija] mi pomaže usredotočiti se u svom životu i uravnotežiti sve što trebam u svojoj obitelji, a to želim donijeti žene posvuda."

Kao ambasadorica marke Gaiam, Biel se nada da će "demistificirati" ideju da je joga zastrašujuća ili neodoljiva. Koji je bolji način da počnete nego s ubojitom kolekcijom tajica, leotardsa i komada od klasičnog do sretnog sata koje možete nositi cijeli dan, bez obzira na raspored. "Želimo da možete baciti jedan od tih komada i otići na sat vježbi, baciti na neke pete i otići na ručak, baciti neke veće pete i otići na sastanak." Zbirka je sada na Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier i Macy's, a vi ćete htjeti zalihe vaših ladica sa svakim komadom.

U nastavku kupite neke od naših favorita.