Ekskluzivno: Tajna pića Jamie Chunga za premlaćivanje nadutosti je vrlo jednostavno

Većina alumnista MTV-a Stvarni svijet brzo su se povukli iz reflektora i vratili se u stvarnu stvarnost. Onda je tu član glumačke postave koji je postao WWE hrvač, onaj koji je sada predstavnik republikanske države Wisconsin, i drugi koji je uspješan komičar. Ali tvrdili bismo da je od svih bivših studenata onaj koji se katapultirao u najpriznatiji položaj glumica Jamie Chung. Toliko, zapravo, da često zaboravljamo da je imala sezonu u San Diegu i seriju spinoffa Pakao II (oboje su, ne slučajno, zakopani duboko unutar njezine IMDB stranice).

Od tada se pojavila u brojnim televizijskim emisijama i filmovima, najnovijem filmu Daroviti, emisija temeljena na Marvelovim X-Men svojstva, na kojima igra Blink, mutantni superheroj.

Chung je morao fizički trenirati za ulogu, što zvuči zastrašujuće kada igrate paladina koji se borio protiv Hulka u komičnom svijetu, ali Chung je dobro upoznat s fitnessom i susreće se s izazovom. Zapravo, čak je odala taj isti osjećaj samopouzdanja u nedavnom susretu s glumicom u Pop Shopu Vita Coco u New Yorku, lebdeći između gostiju u crvenom odijelu za napajanje. Zainteresirani za svoj plan vježbanja za junakinju, čavrljali smo s Chungom kako bismo saznali kako točno ostaje u obliku (spojler: uključen je genijalni čaj koji uništava nadutost).

Kako izgleda vaš točan tjedni fitness?

"Trenutno snimam u Atlanti i ovisnik sam o razredima. Ja ću pohađati trening u krugu treninga u dvorani za obuku u Atlanti ili na Forumu. Radit ću i na Pilates klasi na Solid Core i privatnim lekcijama iz kickboksa. Jedinica 2 Fitnes Pokušavam uzeti barem četiri sata tjedno, a na dane odmora odradit ću tečaj joge ili Ewoka na dugoj trčanju / hodanju po Atlanta BeltLineu. i stisni se u jednom i pol do dvije milje trčanja / šetnje s njim najmanje tri puta tjedno.

Kažem jog / hoda jer se često zaustavlja na pauzu više nego ja! Ljeta u Atlanti zloglasna su #Hotlanta.

Ako biste upravo sada ušli u teretanu, koji biste strojevi / opremu koristili, što biste učinili i koliko dugo?

"Ja bih radio svoj krug! Počeo bih s 15 do 20 minuta na pokretnoj traci i činio intervale i zagrijavao se. Onda bih se preselio na slobodne utege. "Složeni pokreti su izvrsni za cijelo tijelo. Uradit ću tri ponavljanja od 15. Tada ću se preseliti u aps. Ruski pletiva s 50 kilograma ljekovite kugle 50 puta, 50 hrskavica od školjki i 50 trbušnjaka. Zatim bih se pomaknuo do uređaja za ukrštanje kabela, napravit ću jedan potez i držati ga tri sekunde i polako se spuštati.

Zatim, ja ću napraviti 15 užeta pull-downs (za triceps) koristeći 25 funti. Konačno, ja ću učiniti 15 nadzemne tricep vuče koristeći istu težinu, a zatim natrag na pull-up. Učinit ću to sve tri puta.

Kakva je vaša dnevna prehrana?

"Ujutro ću popiti dva tacosa za doručak ili veggie jaje s tostima od avokada i, naravno, vrući umak. Za ručak, imat ću miješanu zelenu salatu s proteinima i povrćem i Vita Coco Za večeru ću napraviti prženu veggie rižu, pokušavam smanjiti unos životinjskih bjelančevina, pa ću za ručak imati samo malo piletine ili ribe. Za užinu, imat ću kokice bez grižnje savjesti ili šaku grickalica od cjelovite hrane s gvakamolom.

Jeste li ikada probali "trendovsku" dijetu? Koje su vaše misli?

"Ne mogu reći da jesam! Ja imati učinio sam zdravstveni dom da započnem novu godinu na ranču Malibu. To je bilo izvrsno! Ali nisam probao nijednu fad. Neprestano pokušavam jesti ispravno i vježbati. Ponekad ću pokrenuti treninge kako bih mogao jesti smeće i imati velike dane varanja."

Kako se motivirate da radite kada niste raspoloženi?

"Ako odlučim otkazati svoj razred, motivirat ću se tako što ću Ewoka odvesti na dugačku šetnju. Odatle ću se uvjeriti da ću napraviti 100 skakačkih dizalica u parku dok on trči okolo. Push-up kao što mogu i izgorim s čučanjima i lungovima. Nije idealno, ali započet ću s jednom stvari i nadam se premjestiti na sljedeću vježbu i prije nego to saznam, to je solidan 45-minutni trening!

Imate li kakvih savjeta za premlaćivanje nadutosti?

Nakon velikog obroka obično ću napraviti svježi čaj. Uključuje svježu metvicu (u mojoj kuhinji imam malu biljku od metvice tako da u svako doba imam stalnu zalihu metvice), puno svježe obrijanog đumbira, limun, i žlicu jabučnog octa. Ponekad ću dodati malo meda. To mi obično pomaže probaviti se i pomaže u borbi protiv nadutosti!"

Sljedeće, pogledajte Chungov savršeni trik za mačke i oči.