Ovi Pinterest Workouts će vam dati Abs vaše snove

Sve što trebate za ovaj trening je pet minuta i joga tepih, kao što je La Vie Boheme Yoga's Neon Hot Ručnik za ručnike (80 dolara), i vi ste na putu za jače, ravnije kormilar.

Pedeset ponavljanja za svaki trening može izgledati kao puno, ali ova ab vježba sastavljena od četiri različita poteza (Spiderman daske, stražnji ups, škare i brisači) je jednostavna za rad kod kuće i ne bi trebala trajati više od 20 puta. minuta.

Puno ab vježbi usredotočiti na gornji abdominals. Međutim, ovaj omiljeni trening koji se sastoji od samo tri poteza, cilja jačanje i ravnanje onih tvrdokornih donjih trbušnjaka.

Za one koji neprestano odgađaju svoj fitnes zbog nedostatka vremena, ova 4-minutna rutina za daske savršeno je za vas.

Umorni od istih starih pokreta ab vježbe? Isprobajte ovu svestranu rutinu vježbanja koja je namijenjena jačanju vaše jezgre.

Za više ab workouts, provjerite ove tri ab vježbe možete učiniti dok gledate Netflix.