Ekskluzivno: Jessica Alba dijeli tajne svoje prehrane i fitnessa

Opisivanje Jessice Albe nije lak zadatak. Naravno, mogli biste ići na očigledno: uspješno, lijepo, inspirativno. Mogli biste se usredotočiti na njezinu karijeru: glumica koja je postala poduzetnica, osnivač tvrtke koja je postala milijardu dolara. U posljednje vrijeme, međutim, otišli smo jednostavnijom rutom koja je sažeta u samo jednoj riječi: ciljeva.

Ozbiljno - postoji li netko tako vrijedan ove izjave od Albe? Njezina obitelj: ciljevi. Njezina putanja karijere: ciljevi. Njezina poslovna pamet: ciljevi. Njezine jagodice: ciljevi, ciljevi, ciljevi. Ali pravi razlog zbog kojeg volimo Jessicu Albu nije zbog njezine poslovne vjerodostojnosti ili savršene kože (iako ćemo rado prihvatiti sve njezine savjete o ljepoti, hvala). Ne, naše se poštovanje može povezati s vrlo jednostavnom činjenicom: ona je sve to, ali i magično ostaje stvaran, Ona je majka koja je naišla na problem i željela najbolje za svoju djecu pa je stvorila rješenje (bok, poštena tvrtka).

Slikala je naslovnicu velikih časopisa, ali i sklonost za smiješne Snapchat filtre. Ona čini šminku svojih prijatelja. Sve to čini je poštovanom i srodnom - i rado ćemo je usvojiti kao evanđelje.

Imajući to na umu, uhvatili smo Albu na petama novog lansiranja s Zicom (od koje je nekoliko godina služila kao veleposlanica) i pitala je kako ostaje zdrava (i sretna) usred ludila, Da, kokosova voda je dio jednadžbe, ali i vrući umak, Drakeov popunjen popis za vježbanje, i puno smijeha izazvanog namigivanjem.

Nastavite se pomicati kako biste saznali tajne dijeta i fitnessa Jessice Alba!

BYRDIE: Opišite tipično jutro u vašem životu.

Jessica Alba: Uistinu nemam tipično jutro! Ponekad se probudim i odem na trening; ponekad se probudim i skočim ravno pod tuš, tako da samo ovisi. U posljednje vrijeme nisam toliko razradio. Obično me moja djeca probudila, a onda sam skočila pod tuš i susreli se dolje za doručak. Napravit ću gladilicu - vole kad ih napravim slatkišima. I obično ću popiti kavu.

BYRDIE: Što je u gluposti ?!

JA: Volim napraviti protein shake. I osiguravam da ima mnogo masnoće s bademovim maslacem. Onda ću koristiti Zico kokosovu vodu. Ovisno o tome hoću li jednu čokoladu ili ne, ponekad ću u nju staviti voće. Djeca to vole! Volim ih tresti kako bih u njima mogao dobiti malo proteina. Čokolada, kokos, bademov maslac trese se s maslacem od banane!

BYRDIE: Već neko vrijeme radiš sa Zicoom - sjećaš li se kad si prvi put popio kokosovu vodu?

JA: Otkrio sam ga prije nekoliko godina. Ušla sam u vruću jogu, a ti se toliko znojiš i gubiš toliko vode, tako da se možeš dehidrirati. Ja stvarno volim zdravstvene prednosti koje dolaze s kokosovom vodom. Mislim da ono što Zico čini drugačijim od ostalih kokosovih voda nije od koncentrata; nema dodanog šećera. I ima ukus kao poslasticu jer je slatka. Ne pijem tonu drugih vrsta pića. Ja pijem kavu, čaj i kokosovu vodu - to je to.

BYRDIE: Ako bismo sada pogledali tvoj frižider, što bismo našli?

JA: Uvijek imam vrući umak, kokosovu vodu, bademovo mlijeko. A moj muž voli Lactaid. Djeca preferiraju čokoladnu kokosovu vodu. U hladnjaku imamo mnogo začina, puno svježeg povrća i voća. Moj muž i djeca vole djevojke izviđača - stavljaju ih u zamrzivač.Moje zadovoljstvo je, na primjer, nachos. Odabrat ću nachos prije sladoleda.

BYRDIE: Kuhate li? Što voliš raditi?

JA: Moja obitelj voli kad radim Cornvsku kokošku ili pomiješam krumpiriće, tjesteninu i lazanje. Djeca su prilično jednostavna; vole prilično sve. Volim kuhati. Ljeti radimo mnogo roštilja; zimi radimo pečenje. Uvijek imamo pečena povrća. Volim kuhati sve, ovisno o vremenu. Da sam ikada napisao još jednu knjigu, htio bih napraviti kuharicu. Voljela bih izgovor kuhati šest tjedana. To bi bio san. Svaki obrok bi trebao biti 20 minuta; Volim brzo kuhati.

BYRDIE: Omiljeni zdravi grickalice - idite!

JA: Volim kokice. To jedem u uredu svaki dan. Pravim kokice s himalajskom morskom soli i kokosovim uljem. To je uglavnom to! Kod kuće radimo svježe povrće i humus.

BYRDIE: Koja je tvoja omiljena stvar za doručak?

JA: Volim tost od avokada i poširana jaja. To je moj omiljeni doručak.

BYRDIE: Koji su vam najdraži načini rada?

JA: Stvarno volim pohađati grupnu nastavu ili volim raditi s prijateljima. Volim vježbe visokog intenziteta; Volim se puno kretati. Ne volim puno ponavljanja. Volim Spin tečajeve, ovisno o učitelju i popisu pjesama. Volim tečajeve joge, ako je učinjeno dobrim tempom. Radije bih ga pomiješala s laganim utezima, poput vrele joge. Uvijek ću raditi s prijateljem jer je zabavnije.

BYRDIE: Spomenuli ste dobar popis za vježbanje - što je uvijek na vašem?

JA: Definitivno uvijek imam Drakea, Jay-Z, Kanyea, imam neke nove umjetnike koje mnogo slušam. Sviđa mi se bilo koja vrsta repera na zapadnoj obali - obično više hip-hop i rap i manje pop glazbe.

BYRDIE: Imate li najmanje omiljenih vježbi?

JA: Mrzim raditi jednonoge čučnjeve s utezima. Mrzim plyometrics. Bilo kakvo skakanje ili čučanj … Želim umrijeti. Osjećam se mučno. Što se tiče trčanja, osjećam se kao da moram raditi na tome - moram trenirati da dođem do točke gdje mogu trčati. To nije prirodno. Moram se dobro pripremiti za trčanje!

BYRDIE: Koja je posljednja stvar koja vas je nekontrolirano nasmijala?

JA: Moja kći, četverogodišnjakinja, ima tu čudnu naviku namigivanja na mene. Ona me na trenutak gleda u oči i namiguje. Mislim da je smiješan. I to je tako slučajno. To je kao jedan namigivanje. To je to. Malo namigni i krene dalje.

To je smiješno i slatko i čudno - što četverogodišnjak to radi? Bila je na vjenčanju mog prijatelja i sjedila je na oltaru kad su obavljali zavjete. I očito je cijelo vrijeme buljila u nevjestu i namigovala! Ona te samo gleda i namiguje. To je smiješno.

BYRDIE: Ako biste mogli podijeliti svoj prvi komad zdravog življenja s našim čitateljima, što bi to bilo?

JA: Mislim da je ostati vlažan jako važno. Pogotovo zato što je Byrdie web-lokacija usmjerena na ljepotu. Dakle, samo pazite da ostanete hidrirani za sjajnu kožu i visoku energiju. To je važno za cjelokupno zdravlje. I mislim da pazite da napravite pravi izbor u smislu vašeg okruženja. Uvijek pokušajte imati što više svježih i prirodnih stvari u svojoj prehrani i najmanje količine obrađenih stvari i stvari koje imaju neprirodne šećere.

Za sjajnu kožu kao što je Alba, isprobajte Honest Beauty's Face Primer ($ 27) ili Charlotte Tilbury's Wonderglow (55 USD)

Sada kada znate njezine savjete o zdravom životu, kliknite ovdje kako biste saznali tajne ljepote Jessice Albe!