Malo poznati dodatak koji vam daje gušću, sjajnu kožu

Na mojoj potrazi za savršenom kožom naišao sam na silicijum dioksid i njegove prednosti. Sönd, relativno nova serija protiv starenja koja se razvila oko ključnog sastojka, namijenjena je osobama s osjetljivom kožom (sve veća zabrinutost). Ono što je zanimljivo za kolekciju kapsula od pet proizvoda je da je jedan dodatak. Bio je to trenutak koji je otkrio ovo. Zašto nema više marki za njegu kože kako bi se udale za to i pristup izvana? Sarah Chapman i Neal's Yard su daleko ispred igre, jer oboje nude dodatke kako bi pojačali učinak njihovih tema.

Prema Söndovoj internetskoj stranici, "silicij je potreban za proizvodnju kolagena i prirodno je protuupalno." Štete na naš kolagen od strane slobodnih radikala, kao i osiromašenje u proizvodnji dok starimo, su glavni čimbenik bora, dok je upala još jedan faktor starenja tijela se moraju boriti. (Ništa se ne naziva "zapaljivim"). Pozvali smo Isabel Sharkar, ND, naturopatskog liječnika, da nam pomogne otkriti više o ovom dodatku za jačanje mladih. Nastavite se pomicati kako biste saznali zašto biste ga trebali uzeti.

Možda ćete pamtiti silicij (Si) iz školskih dana - on se nalazi u periodnom sustavu između aluminija i fosfora. (Jeste li se zapravo sjećali? Ni ja; morao sam ga google.) Kada dva elementa silicija i kisik kombiniraju formiraju silicij (SiO2), koji je također poznat kao kvarcni kristal. Iznenađujuče, možete prepoznati silicijev dioksid iz onih malih bijelih vrećica koje apsorbiraju vlagu koje nalazite u novim torbicama i kutijama za cipele, "Silicij je treći najzastupljeniji element u tragovima u ljudskom tijelu nakon željeza i cinka", objašnjava Sharkar.

Naravno, svi smo čuli za cink (koji potiče imunološki sustav i pomaže u popravljanju naših rana) i željezu (koji pomaže očuvanju zdravlja naše krvi). Ali što je s tim manje poznatim silicijevim dioksidom? „Ima tako velik utjecaj na regeneraciju kože -Silikat je čvrsto povezan sa zdravom mladenačkom kožom ”, kaže Sharkar. "Također stvara veze između molekula proteina, koje su odgovorne za prirodnu sposobnost kože da zadrži vodu, kritična za popravak i obnovu stanica."

Ona nastavlja: „Potrebno je za obnovu kolagena; sjedi unutar kolagena, djeluje kao ljepilo, osigurava snagu, fleksibilnost i otpornost na vezivno tkivo. “Ova funkcija nalik ljepilu znači da je silicij neophodan za održavanje čvrstih i zdravih noktiju, zuba i kose. To je prirodno protuupalno sredstvo koje pomaže smanjiti kožnu bolest poput ekcema i psorijaze. Ovo mineralno čudo radi i na očuvanju ravnoteže drugih minerala, kao što su kalcij i magnezij, koji također igraju važnu ulogu u održavanju uravnoteženosti naših hormona.

Zapravo, Sharkar ide tako daleko da kaže, "To je ljepilo koje nas drži zajedno, bez silicija mi doslovno bi se raspasti."

Dakle, ako naša tijela proizvode te stvari, zašto bismo je dopunjavali? Činjenica je da, kao što se proizvodnja kolagena usporava s oko 25 godina, i silicij. (Slučajnost? Mislimo da ne.) “Svatko u kasnim dvadesetim, ranim 30-im godinama trebao bi početi uzimati silicij. Možete ga koristiti kada vidite fine linije ili čak bolje, preventivno."

Također možete pojačati svoj unos silika kroz vašu prehranu tako što ćete uključiti obilje tamnih lisnatih zelenila, poriluka, zelenog graha, krastavca, celera i šparoga. Ali jedini način da dobijete dovoljno minerala je dopuniti. "Ako uzimate silicijev dioksid u obliku kapsula, 180 do 360 miligrama dnevno je dobra doza za početak", kaže Sharkar.

Silikonski dodaci mogu se dobiti od bambusa ili biljke preslice. "Preslica možda nije za svakoga i može imati kontraindikacije za dijabetes i trudnoću", upozorava ona. S druge strane, silicijev dioksid je općenito siguran. Kada je u nedoumici, ja bi konzultirati vaš holistički healthcare provider prije početka bilo kojeg dopuniti režim. Silica je kontraindicirana kod osoba s bolestima bubrega ili srca, kao i kod zadržavanja tekućine.

Trebat će vremena da primijetite razliku (do 12 tjedana). Sharkar navodi brojne ozbiljne dobrobiti trebali biste početi primjećivati, uključujući svjetliju put i mladenački sjaj, čvršća koža s više elastičnosti (ili "odskočiti") kao i općenito više hidrirana koža. Ona također pomaže u smanjenju pora lica, mrlja i bora.

"Silika vam daje sjaj jer je snažan nositelj kisika, a povećava transport i hranjivih tvari i kisika do kože", objašnjava ona. “Pomaže crvenim krvnim zrncima da nose 20% više kisika, a zbog toga i koža ostaje više hidratizirana. Potražite da vaša koža počne svijetliti, a vaše akne, ekcemi ili psorijaza će početi nestajati. To bi bili sigurni znakovi da djeluje."

Kada kupujete dodatak od silicijevog dioksida, želite biti sigurni da ne sadrži nepotrebne ili nezdrave dodatke i punila. I zapamtite, kada je u pitanju dodatak prehrani, dobivate ono za što plaćate. Počeo sam uzimati Sönda, kao i (po potpunoj slučajnosti) redateljski časopis Who What Wear, Hannah Almassi, i obavještavat ćemo vas o napretku naše kože upravo ovdje u nadolazećim tjednima.