Kako kava stvarno utječe na vašu kožu, prema znanosti

Naše misli prema čarobnom smeđem eliksiru poznatom kao kava obično se okreću uzduž linije "Božjeg dara" i "životne nužnosti". koža, međutim, stvari postaju malo mutnije. Neki kažu da kava može pogoršati akne i suhoću, dok drugi kažu da uopće ne utječe na vašu kožu. Naš urednik je otišao bez kave tri tjedna kako bi provjerio hoće li se njezina koža promijeniti… i ostala je bez rezultata (iako je vidjela značajno poboljšanje u suhim flasterima). Dakle, u čast Nacionalnog dana kave (kao da nam je potreban još jedan razlog da posegnemo za dobrom starom kavom), učinili smo ono što uvijek radimo u ovakvim vremenima: obratimo se znanosti.

Uskoro ćete saznati istinu o kavi i vašoj koži, na temelju nekih prilično zanimljivih znanstvenih studija.

Nastavi se pomicati da bi se školovao!

Bez obzira što kažete o tome kako kava utječe na izgled vaše kože, trebate znati da to može utjecati i na ono što se događa ispod površine. Prema ovom nedavnom studije objavljene u Časopis Nacionalnog instituta za rak Pijenje kave povezano je sa smanjenom stopom razvoja kancerogenog melanoma. U desetogodišnjem istraživanju istraživači su analizirali prehrambene navike gotovo 450.000 ljudi - a ono što su otkrili bilo je iznenađujuće. Oni s unosom kave više od četiri šalice dnevno imali su 20% niži rizik od malignog melanoma u usporedbi s onima koji ne piju kavu (treba napomenuti da se to primjenjuje na običnu kavu, a ne na kafu).

Sada to ne znači da trebate povećati unos kave i početi gutati četiri šalice dnevno - autori studije upozoravaju da su njihovi rezultati ipak preliminarni. Što više znate, ipak.

Do sada možete očekivati ​​izbijanje kada su stvari na poslu posebno stresne. To je zato što isti hormoni stresa (npr. Kortizol) koji se oslobađaju također mogu izazvati akne - oni tjeraju vaše tijelo da ispumpava inzulin, što može uzrokovati da koža proizvodi višak ulja, pretjerano proizvodi nove stanice kože i povećava razine upale vašeg tijela, U jedna studijaIstraživači su otkrili da su oni koji su popili šalicu kave prije nego što su prošli kroz stresan događaj vidjeli: 211% povećanja razine kortizola, u usporedbi s onima koji nisu pili kavu.

Drugim riječima, kava može povećati razinu stresa, što pak može uzrokovati prekomjernu proizvodnju inzulina u tijelu: loše vijesti ako se već borite s aknama.

Čuli ste i prije: Kava ima kofein, koji je diuretik i stoga dehidrira. Ali je li to stvarno? Mnoge nedavne studije su otkrile da je kofein vrlo blag diuretik; Pregled 10 studija na Sveučilištu Connecticut pokazao je da je 12 od 15 slučajeva pokazalo da su ljudi otišli u kupaonicu u istom iznosu, bez obzira na to je li voda koju piju imala kofein u njoj. Ova studija čak su tvrdili da nema razlike između muškaraca koji konzumiraju kavu i vode.

Sve je još uvijek otvoreno za raspravu, ali postoji lako rješenje za one koji su zabrinuti da njihova navika s kavom dehidrira njihovu kožu - samo pijte više vode.

studije ne lažu- mlijeko može uzrokovati pojavu akni. Mlijeko sadrži obilje hormona rasta koji mogu uzrokovati upala u tijelu i na kraju dovesti do akni. Šećer, s druge strane, može uzrokovati inzulinski šiljci (što smo spomenuli ranije) i čine vašu kožu proizvodom viška sebuma - tzv. plodno tlo za bakterije koje uzrokuju akne. Dakle, ako se već borite s aknama, možda ćete poželjeti uzeti kavu crnu.

Iznenađujuća studija iz 2005. godine tvrdila je da je kava izvor broj 1 antioksidanata u američkoj prehrani. Sada to ne znači da ima više antioksidansi od voća i povrća - samo da ih više konzumiramo. Svi smo znali da jede dijeta bogata antioksidansi može pomoći poboljšati vašu kožu zdravlje, ali istraživanja u stvarni proces kako antioksidansi se apsorbiraju i koriste u tijelu još uvijek u tijeku. Mi to znamo: Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala, a slobodni radikali uzrokuju starenje. Stoga bi antioksidansi trebali pomoći u borbi protiv starenja - premda se možda bolje pozabavite topikalnošću (predlažemo ovu DIY masku za kavu).

Naš trenutni omiljeni proizvod za kavu? Sveltin piling kave za tijelo (48 dolara), koji vam ostavlja glatke, gisele poput Gisele Bündchen.