Kako sam se razišla s dečkom učinila me jutarnjom osobom
Istraživanja pokazuju da, bez obzira jeste li rana ptica ili noćna ptica povezana s vašim genima, a oko 75% ljudi se identificira kao jedno ili drugo. Prije nekoliko mjeseci, ipak bih se čvrsto stavio u preostalih 25%. Kao netko tko je povijesno otišao u krevet u 11 sati. i (ako im se pruži prilika) spavala je do 9 ili 10 sati, razmišljala sam o sebi većinu svog odraslog života više kao lijenčina ili koala medvjeda, osim što sam voljna provesti punu polovicu svog života u krevetu. Do siječnja ove godine, moja "jutarnja rutina", ako bi to čak mogla nazvati, sastojala se od šest puta udarajući dremku, nevoljko ljuštenjem očiju, hvatanjem mobitela iz noćnog ormarića, surfanjem internetom pola sata, otimajući se iz kreveta (ostavljajući ga neobrađeno, naravno), žurno se tuširajući, i bacajući neki gel za obrve u 20 minuta koje su ostale prije nego što sam apsolutno morao ići na posao.
Razlog zbog kojeg se to promijenilo u siječnju bilo je to što je to bilo nakon mog dečka od gotovo osam godina i odlučio sam se razdvojiti. Sama podjela bila je prijateljska kao što ste se mogli nadati, ali čak i prijateljski raskidi, pogotovo nakon dugih odnosa i naseljavanja kao i našeg, okrenuli su vam život. Čim se iselio iz stana koji smo dijelili, iznenada je doveden u pitanje svaki dio moje nekad stabilne (čitaj: nekako dosadne, ustajale) rutine - od kako i kada sam jeo večeru do onoga što sam izabrao gledati na Netflixu kako sam se približio rasporedu sna.
Ova druga promjena me najviše zaintrigirala. Nakon raspada, bez svjesnog napora, otkrio sam da se budim rano svakog jutra, prirodno se osjećam potpuno oprezan u 8 ili 8:30 umjesto u 10 sati ujutro., i pobrinite se da sve izgleda lijepo prije odlaska. Opet, sve je to došlo organski. I dok ne znam je li to dovoljno da me stavi u kategoriju "rane ptice", bilo je dovoljno drugačije da me je natjeralo da napravim korak natrag i razmislim zašto se to događa.
Što o prolazu kroz raspad može uzrokovati da pospana lijenčina poput mene promijeni svoju rutinu spavanja?
Prema Franu Walfishu, PsyD, obitelj Beverly Hills i psihoterapeut odnosa i autorica Samopouzdani roditelj stres odvajanja može uzrokovati promjene u rasporedu sna. "Prekid spavanja je ukorijenjen u anksioznosti razdvajanja", objašnjava ona. "Kada smo pod stresom, prolazeći kroz velike promjene ili životne prijelaze, prvo mjesto na kojemu vidimo simptome je poremećaj spavanja." To ima smisla kada uzmem u obzir svoju situaciju - bez obzira koliko opravdano moglo doći do raskida, spavanje u krevetu koje ste dijelili s nekim gotovo trećinu svog života je dezorijentirajuće iskustvo.
I premda je krevet sada bio potpuno moj, još uvijek sam se zaglavio na svojoj strani, ostavljajući sablasni prostor s moje lijeve strane, što me je jutro malo probudilo kad sam se probudila.
Walfish kaže da je to sasvim normalna reakcija na teške životne događaje. "Prekid dugoročne, žive veze je traumatična", objašnjava ona. "Mnogi se ljudi osjećaju budnim ne samo usred noći, već se i rastu mnogo ranije ujutro uz dodatnu energiju. Ovaj prasak energije pokreće tjeskoba - zamišljen psihološki izraz za strah."
Veći dio onoga što sam osjećao nakon raspada kategorizirao bih kao oslobođenje i olakšanje, a ne kao strah, ali ne mogu poreći da odjednom nemam pojma kako će moja romantična budućnost izgledati zastrašujuće, poput šoka za sustav - iste vrste od šoka koji me je sad probudio u 8 sati ujutro svaki dan.
Možda nema psihološkog dokaza koji to potkrjepljuje, ali imam još jednu teoriju o tome zašto sam možda počeo rasti ranije i učiniti moj krevet nakon raspada. U mom iskustvu, kada ste bili s nekim jako dugo vremena, na kraju padate u određene uloge u odnosu, ispunjavajući određene identitete na temelju vaše dinamike koja možda čak ni uistinu ne odražava istinsku vas.
Na primjer, moj bivši partner se instinktivno probudio prije mene i prirodno je bio urednija osoba, i on je mislio o meni kao o nekakvoj neurednoj pospanoj u usporedbi, tako da sam znao da je imao takav dojam o meni, ispunio sam ga - sve više i više još više, kako je vrijeme prolazilo, zapravo - iako zapravo nisam ni sebe smatrala neurednom ili lijenom osobom. Drugim riječima, utjecaj mog partnera na moje ponašanje utjecao je na moj stvaran ponašanja, i to je omogućilo (i pogoršalo) bilo kakvu inherentnu lijenost koju sam mogao, a možda i nije, prirodno posjedovao.
Ali onda su me oslobodili. Nakon što je odnos završio i moj bivši dojam o meni nestao zajedno s ostatkom njegove stvari, mislim da sam podsvjesno osjećao dopušteno da budem uredna, nešto jutarnje orijentirana osoba koju sam možda uvijek bio duboko u sebi. I sigurno, možda je strah od nepoznatog dio njega, ali ako me lijepa, izazivajući anksioznost iskustvo novonastale neovisnosti, pozdravi sunce malo prije u danu i smjestim svoje jastuke lijepo na krevet dok sam na njemu, onda je rani život ptica možda ipak za mene.
