Ovaj 100% slobodan energija hack će vas probuditi u 90 sekundi
Ključ ovog trika je u tome drastično promijenite temperaturu vode za tuširanje u intervalima od 30 sekundi. Počnite s ledeno hladnom vodom i pustite da teče 30 sekundi. Prebacite na najtopliju temperaturu koju možete podnijeti za još 30, a zatim se vratite na hladnu vodu posljednjih 30 sekundi. Tehnika se tehnički naziva "toplom i hladnom hidroterapijom", i iako zvuči pomalo neugodno, zapravo se koristi tisućljećima diljem svijeta.
Evo logike iza toga: dramatični kontrast u temperaturi djeluje kako bi otvorio vaše kapilare i povećao protok krvi. Kao što ova tehnika može biti jednostavna, studije pokazuju da su njezine koristi mnogostruke, uključujući i jači imunološki sustav, poboljšana cirkulacija, smanjena depresija i povećana sposobnost sagorijevanja masti.
Ako vas ideja o skakanju u hladni tuš izluđuje, upotrijebite svoje tijelo tako da počnete s toplom vodom i postupno je smanjujete na hladnoću. Odatle započnite rutinu od 90 sekundi.
Inače, ljudi na Lifehack.com sugeriraju da se sami psihicirate. "Ako znate plivati, onda je lako za vas odmah ući u hladnu vodu", kažu. "Možete da uzdahnete ili vrištite ako vam to pomogne. Pripremite svoj um unaprijed, a vašem će tijelu biti lakše uzeti hladan tuš ujutro jer će se automatski podesiti nakon nekog vremena."
Obogatite vašu novu rutinu tuširanja filterom za tuš, koji će vam pomoći da vaša kosa i koža budu super meki.
Ovo djeluje na gel za tuširanje energije banke 16 dolara Ovaj je post izvorno objavljen 5. listopada 2016.
Želite više savjeta za povećanje energije? Pogledajte ove prirodne dodatke koji će vam pružiti trenutnu energiju.
