Trichologist dijeli 6 načina kako bi vaš kosa raste brže, za pravi

Nešto je zaista vrlo zadovoljavajuće kada je vaša kosa iznimno duga. Osjeća se kao postignuće; istinski test volje da niste podlegli onim poticajima koje imamo za drastičnu frizuru. Pokazuje svijetu da imate strpljenja i da možete razviti nešto lijepo (čak i ako ste uspjeli ubiti sočno na svom prozorskom pokrovu). Ali, dječače, je li dosadno rastući kosu. Osim ako ste genetski-blagoslovljeni brzorastućim nitima (da, to je stvar), onda je to zapravo tupa aktivnost kao što je gledanje suhe boje.

A ponekad se čini da bez obzira koliko ste strpljivi, vaša kosa nikad ne prelazi određenu duljinu. Tehnički, u prosjeku, kosa raste pola inča za mjesec dana - puževi se kreću brže od toga. Ako vas je praćenje vašeg krajeva ostavilo frustriranim, onda ste na pravom mjestu. Tko bi nam bolje savjetovao kako brže uzgojiti kosu nego trichologist - netko tko je specijaliziran za sva pitanja skalpa? Pozvali smo Annabel Kingsley, predsjednika marke Trichology Clinic Philip Kinglsey, i trichologisticu robne marke, Elizabeth Cannane-Phillips, za njihove najbolje savjete o tome kako učiniti vaše niti duže, brže, jače.

Dajte im ovaj vrtlog i ljudi će vas uskoro nazvati Rapunzelom.

1) Prepoznajte što usporava kosu

Ako imate sumnjivu sumnju, vaša kosa ne raste toliko brzo koliko bi mogla, a postoje tri područja koja valja istražiti. "Često kosa ne raste brzinom koju je sposobna ili, vrlo često, ispada prije nego što dosegne svoju optimalnu duljinu", kaže Kingsley. - To je često loša prehrana. Stres je još jedan faktor koji treba razmotriti, jer visoke razine stresa mogu utjecati i na vaš ciklus rasta kose. Lom također može spriječiti rast kose duž određene duljine. Stoga je važno kosu obraditi TLC-om.

Ako sumnjate da je vaša dijeta kriva: Kingsley preporučuje da "jedete zdravu, uravnoteženu prehranu bogatu proteinima, željezom, vitaminom B12 i složenim ugljikohidratima."

Protein je vaš prijatelj - Cunnane-Phillips predlaže da ga uključite u svoj doručak i ručak. "Budući da je kosa ne-esencijalno tkivo, tijelo joj nije prioritet", objašnjava ona. "Dodavanjem ovih vitalnih hranjivih tvari rano i često, poruka je dovoljno za obilazak." zdrave bjelančevine su jaja, nemasno meso, šunka, riba i sirovi sir.

Kliknite ovdje za više namirnica koje će vam dati zdravu kosu.

Ako sumnjate da je stres kriv: Kingsley nam kaže: "Predlažem mojim klijentima da pokušaju upravljati razinama stresa tjednim sesijama joge, pilatesa, sabranosti i / ili meditacije." Imamo više ideja o tome kako se ovdje osjećati manje pod stresom u manje od jedne minute.

Ako sumnjate da je vaša rutina za njegu kose krivi: Tretirajte kosu malo nježnije. "Upotrijebite nisku ili srednju temperaturu, a ne visoku, kada stilizirate", predlaže Kingsley. "Nanesite proizvode koji štite od topline kada se osušite i ljeti zaštitite svoje pramenove od sunca proizvodima koji sadrže UV filtre."

2) Briga za vaše vlasište

Tretiranje vašeg vlasišta je pomalo nalik na tlo vrta: pomaže biljkama (a.k.a.) da rastu. Korištenje pilinga ili maske vlasišta osigurat će da nema nakupljanja proizvoda koje bi moglo narušiti rast, dok masaža vlasišta može pomoći smanjiti napetost i povećati cirkulaciju u folikulima kose.

"Masaža vlasišta također pomaže da aktivni sastojci unutar topikalno primijenjenih proizvoda prodru", kaže Kingsley. "Na primjer, ako imate ljuskavu ili nadraženu kožu glave, može biti vrlo korisno nježno masirati ciljanu, umirujuću antimikrobnu masku vlasišta. skalp jednom do dva puta tjedno."

Za masiranje vlasišta, Cunnane-Phillips dijeli ovaj vodič:

Koristeći obje ruke, krenite u sljepoočnice i nježno, ali čvrsto masirajte vlasište kružnim pokretima. Izbjegavajte trenje i intenzivno trljanje naprijed i natrag, jer to ima potencijal da zgusne kutikulu i bude previše iritirajuće za kožu, zbog čega je to najbolje učiniti s maskom na vlasištu. Nastavite kretanje kroz crtu kose i krenite natrag prema kruni koja završava na vratu. Ponovite dva puta!

Kliknite ovdje da biste kupili neke od naših omiljenih proizvoda na vlasištu.

Dodaci su odličan način za podršku rasta kose, pogotovo ako vaša dijeta ponekad nedostaje (nije sramota ovdje, svi smo super zauzeti).

"Dodatak prehrani tvrtke Tricho Complex tvrtke Philip Kingsley sadrži iznimnu mješavinu vitamina i minerala, posebno odabranih s obzirom na jedinstvene potrebe kose", kaže Cunnane-Phillips. "Ona promiče zdrav rast kose i ispravlja nutritivne nedostatke koji mogu poremetiti ciklus rasta kose i dovesti do povećanog prolijevanja i gubitka kose. Sadrži željezo za povećanje razine feritina koje, kada su niske, mogu dovesti do gubitka kose; biotin koji je član Obitelj Vitamin B i poznato da promiču zdrav rast kose i L-lizin, esencijalna aminokiselina koju tijelo ne može proizvesti.

Kingsley preporučuje svim svojim klijentima svakodnevno uzimanje proteinskih dodataka, "jer jedva da itko jede dovoljno bjelančevina s gledišta rasta kose. Potražite onu koja sadrži sve" esencijalne "aminokiseline (bjelančevine koje vaše tijelo ne može sam napraviti). Protein Boost (45 USD)."

"Što se tiče višestrukih vitamina, većina žena u menstruacijskoj dobi imat će koristi od dnevnog dodatka željeza i vitamina B12 - osobito ako su vam razdoblja teška", dodaje ona.

Pitali smo hrpu profesionalnih frizera za vitamine koje preporučuju svojim klijentima.

5) Nabavite sastojak pamet

Kada je riječ o kupovini proizvoda za njegu kose, Cunnane-Phillips preporučuje da pogledate popis sastojaka za sljedeće 3 sastojke:

Silikonski kvaternium-16: "Ovo nudi intenzivno kondicioniranje, toplinsku zaštitu, dodaje tijelo i volumen, a istovremeno je izvrstan detangler."

Hidrolizirani elastin: "To jača i povećava elastičnost kose. Važno je za suhu i oštećenu kosu da spriječi lomljenje."

Pantenol: "To uvjetuje i vlaži, poboljšava zadržavanje vode i pojačava sjaj".

6) Pogledajte doktora

Ako ste pokušali sve gore navedeno, a čini se da ništa ne radi, onda bi moglo biti vrijedno posjetiti svog liječnika.

"Nemojte više odlagati taj fizički", kaže Cunnane-Phillips. "Uvijek savjetujem ženama da sami sebi daju prioritet na način na koji rade i svi drugi u obitelji. Neka vaš liječnik osigura da ne postoje temeljni zdravstveni čimbenici u igri. Želite ukloniti bilo kakve poremećaje štitnjače ili drugih endokrinih poremećaja i raspraviti postoje li nedavne promjene na vaš menstrualni ciklus."

Dakle, imate ga. Nabavite strategiju, pažljivo tretirajte kosu iznutra prema van, skalp do savjeta i imat ćete snažniju, dulju kosu u tren oka.