To je kako saznati ako ste spavali-lišeni (trebate samo žlicu)
U isječku iz Istina o… spavanju, Michael Mosley nam pokazuje kako se radi test latencije spavanja, koji otkriva da li ste ili niste lišeni sna. Sve što trebate je sat, metalna žlica i pladanj. Za početak, ležite u krevetu (u udobnom položaju) i zabilježite vrijeme. Držite žlicu preko pladnja i pokušajte zaspati. Kada zaspite, ruka će vam ispustiti žlicu i udariti u pladanj, koji bi vas trebao probuditi. Kad se to dogodi, zabilježite vrijeme i koliko vam je vremena trebalo da zaspite. Ako ti treba 15 minuta da zaspiš, dobro si; ako je bilo 10 ili manje, malo ste spavani-lišeni; ali ako vam je trebalo manje od pet minuta da zaspite, možda ćete imati "ozbiljnu deprivaciju sna", kaže Mosley.
