4 jednostavna načina da pobijedite post-zahvalnicu
Sadržaj:
Preskočite mlijeko
Mliječni proizvodi su uobičajeni krivac za napuhavanje, a bjesni se čak i na večeri zahvalnosti (ali dječak, volimo li lonac od zelenog graha i kremasti sok od krumpira). Ujutro preskočite kremu za kavu, jogurt ili žitarice za doručak, a umjesto toga pokušajte s smoothiejem kako biste započeli dan na zdravoj, detoksificirajućoj noti. Zatim ograničite unos mliječnih proizvoda na večeru.
Uzmi svoj đumbir
Prema Tone It Up osnivačima Katrina Hodgson i Karena Dawn, đumbir je broj jedan za de-nadimanje. Dakle, bez obzira da li imate đumbir čaj, svježi sok od đumbira, ili napravite svoj vlastiti đumbir-vapnenac (da se konzumira odmah nakon velikog obroka), možete se obratiti ovom začinu kako biste smirili svoj probavni sustav. (Evo još pet iznenađujuće dobrih ljekovitih prednosti đumbira.)
Znojite ga
Ako imate vremena, ne postoji ništa poput dobrog znoja da biste smanjili nadutost. Prema Hodgsonu i Dawnu, brzi trening može učiniti čuda za neugodnu nadutost i gassiness. Bilo u hotelskoj sobi ili u vašoj obiteljskoj sobi, čak i najjednostavnije vježbanje kod kuće može pomoći.
Sljedeći korak: hranu zahvalnosti koja je zapravo izvrsna za vašu kožu.
Ova je priča izvorno objavljena ranije i od tada je ažurirana.
