Imam tanku kosu i ovo su moji 5 najučinkovitijih savjeta za njegu

Evo istine: ne možete promijeniti veličinu folikula. Ako ste rođeni s finom kosom, to je genetika, a niti jedan proizvod to neće u potpunosti promijeniti. Naravno, postoje načini za održavanje zdravlja kose, dodavanje volumena i sprečavanje dobivanja tanje. Prvo, ipak, morate bolje razumjeti što se događa u vašem tijelu. Razgovarao sam s mnogim stručnjacima o svojoj kosi, od frizerki i kolorista do nutricionista i znanstvenika. Postoji mnogo načina života koji mogu dovesti do stanjivanja kose - stresa, hormona, problema sa štitnjačom, prehrane itd. - ali ako te stvari nisu problem, postoje inovativni proizvodi koji mogu pomoći u poboljšanju izgleda i osjećaja svake od njih. cjedilu.

Sve što trebate je istraživanje i obrazovanje. I pogodi što? Tamo smo teški dizali.

U nastavku pronađite nekoliko načina za dodavanje volumena i pomiješajte izgled vaše kose, od šampona do dodataka prehrani. Zbog zdravlja kose i zdravlja uopće nije sve jedno. Moramo održavati pogled od 360 stupnjeva naših tijela kako bismo bolje razumjeli svaki njegov dio. Takav je svakako slučaj s mojom finom teksturom kose. Nastavite se pomicati za sve odgovore koji su vam potrebni i javite nam na Instagramu što vam odgovara (ovo su moji omiljeni proizvodi, FYI). Ako, poput mnogih, pitate kako da dobijete kosu debljeg izgleda, nastavite čitati.

Adresa stresa i / ili neravnoteže hormona

Off-kilter hormoni mogu utjecati na debljinu vaše kose. Zapravo, žene s neuravnoteženošću štitnjače, nove majke i žene u menopauzi mogu posebno osjetiti gubitak kose zbog pada razine estrogena.

"Optimalne razine estrogena pomažu u rastu pune guste kose, dok niska razina estrogena dovodi do tankog i zaustavljenog rasta kose, što na kraju dovodi do gubitka kose", kaže Kristin Dahl, nutricionistkinja s područja wellnessa sa sjedištem u Los Angelesu. "Estrogen se izlučuje kroz jajnike i nadbubrežne žlijezde, međutim, budući da su nadbubrežne žlijezde obično preopterećene stresom, simptomi menopauze kao što su gubitak kose i vruće trepće događaju se prerano i pretjerano za neke."

Dok su neke stvari izvan vaše kontrole (sa ili bez lijekova), postoje načini kako smanjiti proizvodnju hormona stresa i održati vašu kosu zdravijom, sjajnijom i stoga debljom. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o dodatcima s adaptogenim biljem, kao što su korijen i ekstrakt lista Ashwagandha, te aminokiseline koje podržavaju proizvodnju keratina.

Isključite grijanje iz stila

Dizajn topline neizbježno iritira suhu kosu i kosu sklonu lomu. Ako otkrijete da je vaša kosa prorijeđena ili želite da izgleda deblje, pokušajte neko vrijeme sušiti kosu zrakom i vidjeti što se događa. Vjerojatno je da će rasti više nego godinama i izgledati daleko zdravije. Vaša prirodna tekstura ne mora vas uplašiti, bez obzira na to što je. Samo uložite u nekoliko stvarno korisnih proizvoda koji se mogu ostaviti da biste primijenili post-tuš, i otkrit ćete da imate potpuno novi zakup za kosu s kojom ste rođeni. Moje omiljene stavke su mikrofiber ručnik u kombinaciji sa Shu Uemura Essence Absolue (69 dolara), zaštitno ulje za kosu koje dodaje hranu, sjaj i mekoću kosi svaki put kada se nanesete - plus to drži lom na zaljevu i izglađuje moje krajeve.

Shu Uemura Essence Absolue 69 dolara

Aquis Lisse Luxe kosa turban $ 30

Očistite šamponom bez sulfata

"Sulfati su deterdženti koji su odgovorni za super-sapunu i izlaze iz većine šampona", objašnjava Michelle Cleveland. Međutim, oni su toliko učinkoviti u uklanjanju prljavštine iz vaše kose da ga također mogu odijeliti od njegovih prirodnih ulja i proteina koji ga čine sjajnim i zdravim. To će završiti zabrljati sa svojom debljinom. Osim toga, isušivanje vaše kose može dovesti do loma, što čini tanku kosu još tanji. Umjesto toga, odlučite se za šampon bez sulfata, onaj koji je pun stvarnih, dobrih sastojaka koji će nahraniti vašu kosu umjesto da oduzmu stvari.

Morat ćete se naviknuti na činjenicu da to neće biti tako mirno kad se perete, ali vrijedi za dodatnu debljinu koju ćete primijetiti.

Olaplex br. 4 šampon za održavanje veziva $ 28

Briogeo Blossom & Bloom Ginseng + šampon za voluminiziranje biotina $ 58

Koristite nježne četke

Toliko štete i lomovi dogodili su se zbog mojih bivših četki za kosu. Nikad nisam shvatio da kad sam opekao kosu, zapravo sam je slomio svakim zamahom. Pobrinite se da svaki put kada četkate koristite metodu “dna-up” i alate koji su nježni na kosu. "Od vitalnog je značaja razvući se od. T odozdo prema gore, počevši od vaših ciljeva ne od tjemena. "Kad češljate kosu od dna prema gore, radite s manje površine da se raspetljate odjednom", objašnjava Fernando Salas, tvorac njege kose White Sands.

Kada češljate, počnite na dnu i radite svoj put prema gore - pazeći da budete izuzetno nježni na svojim krajevima.Odatle dolazi odlomak (vjerujte mi, znam).