Kako odabrati debljinu tjelesne mase Yoga
Sadržaj:
- Video dana
- Debljina Opcije
- Stil prakse
- Vaš zdravlje zglobova i tolerancija za osjećaj poda s dijelovima koščice također određuje mat koji odaberete. Ako je vaša praksa često klečala u Camelu, ispustite koljena tijekom Chaturange, držite podlakticu ili posjetite ponavljajuće polumjeseca polukružnih poluga, možete uživati u nešto debljoj podlozi za podršku vašim osjetljivim područjima. Nemojte zaboraviti da vaša šavova također može uživati u još više jastučića u pozama poput Broda.
- Čak i ako ne pokušavate stisnuti mat u kovčeg, nosiš težak, debeli tepih iz i iz studija može brzo postati stari.Ako odaberete deblji 1/4-inčni model, imajte na umu da mogu težiti do 7 kilograma, što njihov prijevoz čini samostalno.
Kada ste završili s upotrebom studenske opreme za kupnju vlastitih, to zahtijeva malo istraživanja. Mislili ste da ćete samo zgrabiti jednog s police, ali sada morate uzeti u obzir ono što je napravljeno i ako njezina tekstura osjeća pravo na vaše ruke, noge i čak na čelo. Još jedan faktor koji treba uzeti u obzir je debljina slojeva.
Video dana
Yoga mats kreću se od super-tankog putovanja raznolikosti koji se kotrljaju čvrsto da se malo soba u vašem kovčegu na pliš varijante koje vas opuštaju tijekom umirujuće restorativne prakse.
Koji je dobar za vas ovisi o vrsti joge koju namjeravate prakticirati. Vaša zajednička razina zdravlja i udobnosti s položajima za balansiranje su drugi faktori koje treba razmotriti.
Debljina Opcije
Yoga mats kreću se od mršavih 1/16-inča do pliš 1/4-inčni. Standardna prostirka je debela oko 1/8-inča.
Imat ćete najveći izbor debljine ako odaberete podložak od PVC-a ili vinila. Prirodni materijali, kao što su bambus i juta, obično imaju manje mogućnosti.
Pročitajte više: Što čini dobar joga mat?
Stil prakse
Standardni 1/8-inčni tepisi savršeni su za praktičnu praksu, od nježne klase Hatha do tečnog stila vinyasa. Deblji tepisi obično su najbolji za restorativne i Yin klase u kojima provodite veći dio klase koji leži ili sjedi; leđa i glava će cijeniti dodatni jastučić.
Ako vaša praksa varira od dana do dana - ponedjeljkom idete na snažan Power Flow, a srijedom ćete se baviti restauracijom - standardna 1/8-inčna mat je najbolja opcija kako bi pokrili sve vaše potrebe.
Ako se želite osjećati povezano s podom, kao u praksi koja uključuje puno stojećih i balansiranih poza, možete se odlučiti za slabiju podlogu. Isto tako, ako imate tendenciju prakticiranja u pokretu i trebate donijeti svoju podnicu s vama, mala 1/16-inčna verzija može biti najprikladnija.
Vaš zdravlje zglobova i tolerancija za osjećaj poda s dijelovima koščice također određuje mat koji odaberete. Ako je vaša praksa često klečala u Camelu, ispustite koljena tijekom Chaturange, držite podlakticu ili posjetite ponavljajuće polumjeseca polukružnih poluga, možete uživati u nešto debljoj podlozi za podršku vašim osjetljivim područjima. Nemojte zaboraviti da vaša šavova također može uživati u još više jastučića u pozama poput Broda.
Iako se te neugodnosti mogu izbjeći preklapanjem sjenila za te posebne poze, ako dolazite na koljena ili podlaktice dio je redovitog tijeka, nije prikladno održavati preuređivanje.
Trudost
Čak i ako ne pokušavate stisnuti mat u kovčeg, nosiš težak, debeli tepih iz i iz studija može brzo postati stari.Ako odaberete deblji 1/4-inčni model, imajte na umu da mogu težiti do 7 kilograma, što njihov prijevoz čini samostalno.
Pročitajte više
: Sigurnost PVC Yoga Mat
