Cilj vježbi duboko disanja i kašljanja
Sadržaj:
Vježbe s dubokim disanjem i kašljem mogu smanjiti rizik od komplikacija pluća nakon operacije. Ne samo da mogu spriječiti upalu pluća, duboko disanje pomaže da se više kisika na stanice tijela. Ove vježbe mogu također biti korisne osobama koje su podložne plućnim ili dišnim problemima. Kašalj i duboko disanje služe za uklanjanje sluzi i dopuštanje vlažnog zraka za ulazak u dišne puteve.
Video dana
Postoperativne vježbe
Pojedinci se potiču da obavljaju vježbe kašljanja i dubokog disanja nakon operacije kako bi spriječile upalu pluća i druge komplikacije nakon operacije. Kašalj dovodi do gušenja koja vam može olakšati disanje. Rezultati studije objavljenog u studenom 2005. u broju "Chest" pokazali su da obavljanje vježbi dubokog disanja nakon operacije koronarne koronarne arterije poboljšava plućnu funkciju.
Vježba za kašljanje
Ako ležiš u krevetu i trebaš kašljati, može biti udobnije savijati koljena. Nagnuti naprijed kad kašljaš, ako sjediš na stolici. Postavite jastuk nad svojim kirurškim rezom i nanesite pritisak na područje tijekom kašljanja. To može pomoći da ublaži bilo kakvu nelagodu koju osjećate. Bolje je sjediti uspravno ako možete vježbati kašalj.
Tečajevi disanja
Možete izvoditi vježbe disanja opuštanjem ramena i gornjeg prsnog koša. Duboko udahnite kroz nos. Držite dah tri sekunde. Udahnite polako kroz usta. Ponovite tri puta. Uzimanje previše udisaja može vam vrtjeti ili vrtjeti. Izvođenje vježbi disanja svakih sat vremena. Još jedna duboka vježba disanja je sjesti ili stajati s vašim rukama na vašoj strani. Uzmi u spor i dubok dah kroz nos. Podignite ruke nad glavom u isto vrijeme. Udahnite kroz usta dok spuštate ruke na svoje strane.
Spirometer
Ponekad je potrebno operirati spirometora nakon operacije kako bi se vaša pluća mogla čistiti. Sjednite i držite spirometra uspravno. Stavite usnik u usta, brtvite li usne oko nje. Udahnite što je moguće polako i dublje. Pokušajte podići klip prema vrhu stupca. Držite dah što je duže moguće prije izdaha. Liječnik ili medicinska sestra će vas uputiti o tome koliko ponovnih postavki i postavki trebate učiniti. Kašalj između udisaja kako bi vam pluća bila jasna.
KOPB
Kašalj pomaže uklanjanju sluzi. Duboko udahnite i držite ga dvije ili tri sekunde prije nego što gurneš zrak s mišićima želuca. Duboki, a ne škodljiv kašalj radi bolje u čišćenju sluzi iz pluća. Huff kašalj zahtijeva da se malo dublje od normalnog.Koristite svoje mišiće trbuha da biste napravili ha, ha, ha zvuk dok brzo izdahnete tri puta. Duboko kašajte dok dišete kroz dijafragmu.
Disanje za disanje
Duboko disanje i vježbe kašlja često se preporučuju za osobe koje pate od kroničnih zdravstvenih stanja, dišnih poremećaja ili kroničnih boli. Ne biste trebali koristiti vježbe disanja i kašlja bez prethodnog razgovora s liječnikom. Ako odobri, postoje neke jednostavne tehnike disanja koje vam mogu pomoći da se opustite. Udahnite za četiri sekunde, a zatim udahnite za osam sekundi. Postupno radite na disanju u trajanju od 10 sekundi i izađite za 20 sekundi. Druga tehnika disanja za opuštanje zahtijeva kratke, duboke i brze dahove. Ispušite zrak iz nosa iz vaše dijafragme. Opustite se i pustite da vam pluća napuni zrakom.
