Nuspojave laktoze monohidrata
Sadržaj:
Laktoza monohidrat je jedan od dva oblika prirodnog šećera koji se nalazi u mlijeku, drugim mliječnim proizvodima i kao dodatak hrani. U većini ljudi, laktoza monohidrat nema nikakvih nuspojava. Međutim, ako ste laktoza netolerantni, naći ćete konzumiranje laktoza monohidrata može uzrokovati neke nuspojave ili manje od ugodnih iskustava. Klinika Mayo. com primjećuje da mnogi ljudi koji su laktoza netolerantno ne shvaćaju, pa bi moglo biti korisno praćenje potencijalnih nuspojava.
Video dana
Bloating
Jedna nuspojava laktoza monohidrata koja ćete početi primjećivati 30 minuta do dva sata nakon konzumiranja je nadutost. Medline Plus napominje da laktoza monohidrat može uzrokovati nadutost u trbuhu, koja može biti popraćena drugim simptomima ili biti samostalni znak netolerancije laktoze. Blokiranje se može smanjiti uklanjanjem mliječnih proizvoda ili hrane čije oznake ukazuju da sadrže laktoza monohidrat iz vaše prehrane. Uzimanje dodataka enzima laktaze također može pomoći pomažući vašem tijelu da učinkovitije obradi laktoza monohidrat kako bi izbjegao nuspojave.
Plin
Plin je još jedan nuspojav laktoze monohidrata. Američki obiteljski liječnik napominje da većina ljudi koji su osjetljivi na laktoza monohidrat može konzumirati do 12 oz. mlijeka dnevno, ali to može uzrokovati više problema s vrlo osjetljivim ljudima. Klinika Mayo. com izvještava da je u većini slučajeva netolerancije laktoze ili osjetljivosti, razina plina koja se doživljava kao nuspojava blaga. Međutim, u rijetkim slučajevima može postati teška i MayoClinic. com preporučuje da potražite savjet liječnika za upravljanje nuspojavama koje vam i dalje smetaju čak i nakon prilagodbe prehrane kako biste izbjegli hranu koja sadrži laktozu.
Loose Stools ili Proljev
Jedna često pogrešno nuspojava laktoza monohidrata je labav stolice ili proljev, bilježi američki obiteljski liječnik. Takve probavne smetnje često su povezane s drugim namirnicama ili slabijom funkcionalnošću probavnog sustava, kada to doista može biti laktoza monohidrat koji uzrokuje problem zbog netolerancije laktoze.
Američki obiteljski liječnik preporučuje testiranje sa svojim liječnikom kako bi se potvrdilo da ste istinski laktozni, neovisni o testu vodika ili testu tolerancije na laktozu. Na taj ćete način moći ispravno odgovoriti na probavni problem. Ako je problem laktoze monohidrat, smjene u prehrani ili dodataka enzima laktaze mogu biti od pomoći.
