Koje su prednosti Ashwagandha ekstrakta?

Ekstrakt Ashwagandha je prirodni dodatak izveden iz korijena ayurvedske biljke Withania somnifera. Ova biljka se tradicionalno nalazi u Africi i Indiji te može biti korisna u liječenju različitih zdravstvenih problema. Ekstrakt Ashwagandha se daje oralno u obliku kapsula, čaja ili tinkture. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima ekstrakta ashwagandha prije nego počnete koristiti ovaj biljni tretman.

Stresno olakšanje

U suvremeno doba ekstrakt ashwagandhe klasificira mnogi travari kao adaptogen. Adaptogen je specifična tvar za koju se vjeruje da povećava sposobnost vašeg tijela da obrađuje stres. Uzimanje ekstrakata ekstrakta ashwagandha može smanjiti stres i umor; Međutim, do danas, ove medicinske koristi su pokazale samo u studijama na životinjama. Dodatne kliničke studije kod ljudi su neophodne za daljnje podupiranje otpornosti na stres ekstrakta ashwagandha.

Poboljšana funkcija imunološkog sustava

Ekstrakt Ashwagandha može također pomoći u jačanju funkcije vašeg imunološkog sustava, što može olakšati tijelu da se bori protiv patogenih napadača. Visoka razina željeza u ovom dodatku može potaknuti proizvodnju crvenih krvnih stanica ili promicati zdrav rast kod djece, kaže Centar za karcinom Memorial Sloan-Kettering. Pripremljen kao čaj, ekstrakt ashwagandha može također povećati broj imunoloških stanica odgovornih za uništavanje zaraznih patogena u vašem tijelu. Rezultati dobiveni ljudskim pokusima koji ispituju imunosne učinke ekstrakta ashwagandha su preliminarni i dodatno, potrebne su kontrolirane studije za potvrđivanje tih nalaza.

Anti-inflamatorna i anti-tumorska aktivnost

Steroidni sastojci ashwagandha, nazvanih ananolidima, mogu djelovati na smanjenje upale u vašem tijelu, što može pomoći u smanjenju simptoma boli ili oticanja. Osim toga, in vitro studije izvedene pomoću specifičnih staničnih linija raka pokazuju da ekstrakt ashwagandha može uništiti stanice raka, kaže Sloan-Kettering. Iako su ovi preliminarni rezultati ohrabrujući, potrebni su opsežniji istraživački rad kod ljudi kako bi potkrijepili protuupalna i protu-tumorska svojstva ovog dodatka.

Dodatne pogodnosti

Dodatne prednosti povezane s ekstraktom ashwagandha uključuju poboljšanu funkciju mozga, smanjenu depresiju i smanjenu anksioznost, iako nedostaju dovoljni podaci koji podržavaju ove tvrdnje. Topikalna formulacija ekstrakta ashwagandha može poslužiti kao analgetik za kožu. Također je pokazano da liječenje ovom dodatkom poboljšava regulaciju šećera u krvi i inzulinu; međutim, ispitivanja učinaka ekstrakta ashwagandha na šećer u krvi i inzulinu provedena su samo kod životinja.