Vježbe za osobu s avaskularnom nekrozom
Sadržaj:
Avaskularna nekroza, ili osteonekroza, je stanje u kojem vaše koštano tkivo umre zbog nedostatka dovoljne količine krvi. To se može dogoditi iz nekoliko razloga, uključujući upotrebu kortikosteroida visoke doze, ozljede, prekomjerne konzumacije alkohola, kemoterapije, zračenja i bolesti srpastih stanica. Osteonecrosis može utjecati na bilo koju kost, ali najčešće se javlja u zglobu kuka. Vježba se često preporučuje kao dio početnog plana liječenja kako bi izliječio kost ili odgodio operaciju.
Video dana
Što radi
Vježba potiče protok krvi u zglob. To daje hranjive tvari u kost kako bi se moglo izliječiti, kao i olakšava bol. U "Fizikalnoj terapiji samostalno u usporedbi s dekompresijom jezgre i fizikalnom terapijom za femoralnu glavu osteonekroze u bolesti slezene stanice", Heumayr et al. izvijestili su da je samo fizikalna terapija bila jednako djelotvorna kao operacija i fizikalna terapija kombinirani za pacijente s osteonekrozom glave bedrene. Osamdeset i dva posto kohorta koja je liječena dekompresijom jezgre i fizikalnom terapijom izvijestila je o kolapsu glave bedrene nakon tri godine, u usporedbi s 86 posto skupine koje su liječene samo fizikalnom terapijom. Istraživači su primijetili da će 90 posto pacijenata doživjeti kolaps glave bedrene u pet godina nakon uspjeha dijagnoze. To sugerira da fizikalna terapija može biti učinkovit način za sprečavanje operacije.
Povećaj raspon
Cilj raspon pokreta je održavanje ili povećanje fleksibilnosti zglobova. Avaskularna nekroza može uzrokovati da zglobovi postaju kruti i teško se kretati. Ponekad to može neko vrijeme proći neopaženo pa je neophodno da ove vježbe započnu čim se dijagnoza odradi.
Jačanje protiv ozljede
Vježbe za jačanje imaju za cilj izgradnju mišića koji okružuju zglob kako bi se zaštitili od ozljeda. To može uključivati vježbe izdvajanja težine ili otpora.
Nemojte to učiniti
Izbjegavanje vježbanja težine na zahvaćenom zglobu je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako biste odgodili oštećenje zgloba, primjećuje Centar za rak Davis University of California Davis. Izbjegavanjem tjelesne težine, smanjen je pritisak na vašu kost i smanjiti se kosti. Vaš liječnik može preporučiti korištenje uređaja, kao što su štaglice, kako bi se ograničila količina težine koja se stavlja na zahvaćeni zglob. On također može preporučiti smanjenje sudjelovanja u određenim aktivnostima koje utječu na težinu ili prebacivanju na drugu aktivnost.
Posljednja riječ
Vaš liječnik će utvrditi jesu li vježbe prikladne za vas. Vježbe se obično preporučuju kao dio početnog plana liječenja ako je dijagnoza rano i moguće je smanjiti daljnje oštećenje zglobova.Nažalost, za većinu pojedinaca vježbanje će samo odgoditi potrebu za operacijom i privremeno ublažiti bol. Kirurgija je konačno potrebna za većinu ljudi da popravljaju kost.
