Možete li vježbati tijekom IVF-a?
Sadržaj:
- Video dana
- Istraživanje
- Pretjerano vježbanje - osobito intenzivne vježbe poput trčanja i vožnje biciklom - mogu naglasiti vaš reproduktivni sustav i uzrokovati suptilne hormonske promjene. Ove promjene pomažu "zaštiti" svoje tijelo od trudnoće, što bi imalo poteškoća u održavanju na toj razini aktivnosti, objašnjava dr. Mark Hornstein, glavni istraživač i klinički direktor reproduktivne endokrinologije u Brigham i Ženskoj bolnici, u "US News & World Report "članak. Žene koje su se desetljećima intenzivno vježbale prije liječenja IVF-om mogu imati veće šanse za osmisliti jer su njihova tijela privikla na višu razinu tjelesne aktivnosti.
- Opcije sigurnijeg vježbanja
Možete pokušati zamisliti bebu putem in vitro oplodnje ili IVF-a, ako imate problema s koncepcijom pomoću prirodnih metoda. Jesti hranjivu hranu i uzimati tjelovježbu neće jamčiti da će vaše liječenje biti uspješno, ali zdravi izbori mogu pozitivno utjecati na ishod. Dokazi sugeriraju, međutim, da previše aktivni može smanjiti vjerojatnost koncepcije putem IVF-a ili provođenja zdrave trudnoće nakon što zatrudnite.
Video dana
Istraživanje
Istraživanje veze između ishoda vježbanja i IVF tretmana ukazuje na korelaciju. Žene koje su vježbale najmanje četiri sata tjedno za jednu do devet godina prije liječenja IVF-om bile su 40 posto manje vjerojatno da će roditi nakon prvog liječenja u usporedbi s onima koji nisu dobili toliko tjelovježbe, prema istraživanjima objavljenima u listopadu 2006. od "Obstetrics & Gynecology. "Osim toga, žene koje su vježbale kardiovaskularne vježbe najmanje četiri sata tjedno za jednu do devet godina prije liječenja bile su polovice vjerojatnosti da će izvršiti uspješnu trudnoću nakon prvog liječenja u usporedbi sa ženama koje su bile sjedeće. Ipak, žene koje su se rigorozno bavile 10 do 30 godina prije liječenja, bile su vjerojatne kao i sjedile žene da imaju dijete koje koriste IVF.
Pretjerano vježbanje - osobito intenzivne vježbe poput trčanja i vožnje biciklom - mogu naglasiti vaš reproduktivni sustav i uzrokovati suptilne hormonske promjene. Ove promjene pomažu "zaštiti" svoje tijelo od trudnoće, što bi imalo poteškoća u održavanju na toj razini aktivnosti, objašnjava dr. Mark Hornstein, glavni istraživač i klinički direktor reproduktivne endokrinologije u Brigham i Ženskoj bolnici, u "US News & World Report "članak. Žene koje su se desetljećima intenzivno vježbale prije liječenja IVF-om mogu imati veće šanse za osmisliti jer su njihova tijela privikla na višu razinu tjelesne aktivnosti.
Jedan nedostatak studije u "Obstetric & Gynecology" je njegova ovisnost o izvješćima sudionika studije o njihovoj vježbi povijesti, prema Medpage Today. Osim toga, autori studije nisu ispitivali razlike u rezultatima među aktivnim sudionicima koji su završili četiri jednodnevne sesije, osam 30-minutnih sesija i dvije dvosatne vježbe svaki tjedan.
Opcije sigurnijeg vježbanja
Izbjegavajte prekomjerno izlaganje vašem tijelu tijekom prolaska kroz postupak liječenja IVF-om ili ako namjeravate potražiti IVF tretman. Nježne vježbe poput hodanja oko bloka 30 minuta tri ili četiri dana tjedno potiču zdravlje na nižoj razini utjecaja. Brzo trčanje, unutarnji biciklizam i penjanje po stazi za vježbanje mogu biti štetni za vaš rezultat liječenja.Štoviše, kada podvrgnete IVF-u, izbjegavajte sve aktivnosti koje mogu uzrokovati znojenje. Osim mnogih rigoroznih kardiovaskularnih aktivnosti, uobičajene aktivnosti koje uključuju znojenje uključuju sjedenje u saunama, uzimanje vruće kupke i podizanje više od 10 funti, prema Fertility Plus.
