Hrana koja pomaže epilepsiju
Sadržaj:
- Meso i plodovi mora
- Meso i morski plodovi su bogati izvori proteina i hranjivih tvari koje podupiru vaš imunološki sustav, kao što je cink. Meso i plodovi mora također su prirodno bez ugljikohidrata. Popularna prehrambena tehnika koja se koristi za liječenje epilepsije uključuje ketogenetsku prehranu u kojoj konzumiraju pretežno proteine, masti i ograničene količine ugljikohidrata. Bez dovoljne glukoze, koje ćete dobiti od ugljikohidrata, vaše tijelo će početi pretvoriti pohranjene masti u energiju. Ketogena dijeta može pomoći u smanjivanju ili uklanjanju napadaja, prema Epilepsijskoj zakladi Amerike, iako liječnici i dalje ne znaju zašto. Nakon što vaš liječnik odobri ketogenetsku prehranu, svaka od vaših ploča treba sadržavati otprilike 80 posto proteina. Najčešće odaberite najkvalitetnije izvore proteina, što uključuje mršavo crveno meso, perad, ribu i morske plodove, kao što su škampi, jareći i jareći.
Epilepsija je poremećaj u kojem električni signali u vašem mozgu potiču napadajima. Konvulzije se razlikuju u težini, u rasponu od zurenja bez napora nekoliko sekundi do pune konvulzije. Približno 1 od 100 ljudi u Sjedinjenim Državama ima epilepsiju, prema MayoClinic. com. Uz medicinske tretmane, poput antikonvulzivnih lijekova i, u nekim slučajevima, kirurškim zahvatima, zdrava prehrana može poboljšati vašu cjelokupnu wellness i potencijalno smanjiti simptome epilepsije.
Meso i plodovi mora
Meso i morski plodovi su bogati izvori proteina i hranjivih tvari koje podupiru vaš imunološki sustav, kao što je cink. Meso i plodovi mora također su prirodno bez ugljikohidrata. Popularna prehrambena tehnika koja se koristi za liječenje epilepsije uključuje ketogenetsku prehranu u kojoj konzumiraju pretežno proteine, masti i ograničene količine ugljikohidrata. Bez dovoljne glukoze, koje ćete dobiti od ugljikohidrata, vaše tijelo će početi pretvoriti pohranjene masti u energiju. Ketogena dijeta može pomoći u smanjivanju ili uklanjanju napadaja, prema Epilepsijskoj zakladi Amerike, iako liječnici i dalje ne znaju zašto. Nakon što vaš liječnik odobri ketogenetsku prehranu, svaka od vaših ploča treba sadržavati otprilike 80 posto proteina. Najčešće odaberite najkvalitetnije izvore proteina, što uključuje mršavo crveno meso, perad, ribu i morske plodove, kao što su škampi, jareći i jareći.
999 Voće i povrće
Voće i povrće daju bogate količine antioksidansa - hranjivih tvari koje podržavaju sposobnost vašeg tijela da se brani od bolesti. Istraživanja objavljena u "Clinica Chimica Acta" u siječnju 2001. pokazuju korelaciju između nedostataka antioksidansa i epileptičkih napadaja. U istraživanju su analizirane razine antioksidansa od 29 bolesnika s epilepsijom, od kojih su neki primili antioksidansnu nadopunu. Nakon jedne godine, bolesnici s nižim razinama antioksidansa bili su najizloženije napadajima. Istraživači su zaključili da slobodni radikali - toksini koji se protive antioksidansima - mogu pridonijeti epilepsiji. Da biste povećali svoj unos antioksidansa, redovito se unesite raznolik šarolik voće i povrće, kao što su bobičasto voće, trešnje, agrumi, rajčica, špinat, kelj, brokula i skuta. Ako slijedite ketogenetsku prehranu, odaberite najčešće ne-škrobno povrće, kao što su lisnato zelje, paprike, grah i brokula.
