Koliko pounds trebam izgubiti da se spustim?

Zaradite prava hvalisanja da ste odustali od veličine obuće kroz predanost prehrani i vježbi. Točno koliko je težina koju ćete morati izgubiti da biste postigli ovaj miljokaz izmjene težine, ipak se razlikuje. Kod proizvođača odjeće nema standarda za veličine; jedna veličina branda 8 je još jedna veličina branda 6. Razlike u veličini dojki također se razlikuju ovisno o određenom stilu i rezu odjeće. Oblik vašeg tijela i način na koji se mijenja kao što izgubite težinu također igra ulogu u tome kako ćete brzo smanjiti veličinu.

Video dana

Veličine veličina variraju

Američke veličine za žene su izvorno zasnovane na alatu za izradu slike, nazvanog L-kvadrat. Kada se to pokazalo previše zbunjujućim za korisnike, Nacionalni ured za standarde uspostavio je dosljedan sustav dimenzioniranja temeljen na proučavanju mjerenja više od 15 000 žena iz 1939. godine. Dok je stanovništvo steklo težinu, ovaj standard je pao na rub, s odjeće koji su ga potpuno napustili osamdesetih godina. Proizvođači sada razvijaju vlastite veličine na temelju prodaje i percepcije "svog" potrošača.

To znači da je nemoguće uistinu utvrditi koliko kilograma morate izgubiti kako biste ispustili veličinu. Ono se razlikuje od proizvođača do proizvođača. Možete kupiti veličinu 10 u jednoj trgovini i stati u veličinu 8 u drugoj. Nisi izgubio težinu dok si hodio niz hodnik trgovačkog centra, upravo ste ušli u trgovinu s različitim standardima. Veličina 10, na primjer, ima 30 funti širenja među proizvođačima, prema patternmaker i autor Kathleen Fasanella.

Veličina cirkuma i veličina remena

Budući da se temelji na opsegu struka, veličina muškaraca je nešto više standarda. Brojčana veličina hlača otprilike predstavlja broj centimetara oko središnjeg dijela. Ali, kako muškarac nosi hlače također određuje njegovu veličinu. Mnogi muškarci nose hlače oko bokova i vjerojatno neće skinuti veličinu dlačica jednako brzo kao čovjek koji nosi hlače oko najšireg dijela njegova središnjeg dijela, gdje će vjerojatno izgubiti masti brže.

Veličina mokraće ovisi o načinu na koji ste izgrađeni

Oblik tijela s kojim ste rođeni određuje način na koji izgubite težinu i to utječe na vašu odjeću. Prvo mjesto na koje ste udebljani često je posljednje mjesto gdje ga izgubite. U muškaraca, trbušna regija može odoljeti gubitku težine, što znači da je potrebna fer iznos mršavljenja kako bi se smanjila veličina dojki. U žena, bokovi i bedra mogu biti problematična regija i teško je izgubiti čak i dok se funti otpuštaju.

Promjene u proporcijama tijela kao što izgubite težinu također mogu utjecati na vašu veličinu dlačica. Na primjer, vaš struk mogao bi odgovarati broju od 6, a kukovi više odgovaraju 8.Ako izgubite masnoću od struka prije kukova i bedara, možda nećete ispustiti punu veličinu, čak i ako ste smanjili i izgubili težinu.

Količina izgubljene težine i prekomjerne kože

Kada izgubite veliku količinu težine, možete imati suvišnu kožu koja vam sprječava da ispustite veličinu dlačica. Na primjer, žene koje su iskusile višestruke trudnoće mogu imati takvu gustu kožu bez obzira na gubitak težine. I, ovisno o vašoj genetici, kao i vašoj stopi i količini gubitka težine, labav koža koja proizlazi iz značajnog gubitka težine može vas zadržati u nešto većoj mjeri.

Ali zapamtite, vaše zdravlje i atraktivnost nisu određeni brojem na vašoj odjeći, nego s obzirom na to da uživate u zdravom i aktivnom životnom stilu. Dakle, dok ispustite veličinu dojki definitivno vas može motivirati, pustite da vaš stvarni fokus bude na stvaranju zdravstvenih ciljeva za vaš put prilagodbe.