Najbolji način za mršavljenje Wii Fitom
Sadržaj:
Kombiniranjem zabave videoigre s zdravstvenim prednostima vježbanja, lako je vidjeti kako je Nintendo Wii Fit atraktivan za ljude koji žele postati zdravi. Igra se ponaša kao osobni trener i uključuje niz dodatnih značajki koje nude poticaj i praćenje napretka. Uz sve opcije vježbanja uključene, najbolji način za izgubiti težinu s Wii Fit je jednostavno ga koristiti, prema Bonnie Ruberg od Forbes.
Video dana
Postavljanje ciljeva i praćenje napretka
Korak 1
Nintendo Wii Fit je poput računalnog osobnog trenera. Prije nego što započnete svoj put gubitka težine, morate proći test kako biste odredili "Wii Fit Age". To uključuje test ravnoteže, mjerenje indeksa tjelesne mase ili BMI i test testiranja. Fit Age, što je jednostavno način izračuna vaše trenutačne razine sposobnosti ili performansi, odakle možete pratiti napredak i postaviti buduće ciljeve.Ove dvije značajke su moćni alati u mršavljenju.Uz podsjetnici budućih ciljeva i trenutačnih poboljšanja, bit ćete ohrabreni da nastavite raditi.
Korak 2
Wii Fit uključuje širok popis mogućnosti vježbanja u četiri kategorije, uključujući yoga, balans igre, trening snage i aerobika Nastavljajući s temom osobnog trenera, Wii Fit vam omogućuje da pogledate 3D demonstraciju svake vježbe unutar kategorija vježbanja joge i vježbanja, što ne samo da pomaže u sprječavanju ozljeda, već osigurava da radite odgovarajuće mišiće za maksimalne rezultate. U će također dobiti povratne informacije na kraju svake vježbe i savjete o tome kako poboljšati. Takva vrsta povratnih informacija u teretani može biti skupo, pa i neugodno. Budući da se Wii Fit izvodi kod kuće, dobit ćete odgovarajuću obuku bez opasnosti od poniženja. Posebno za vježbe početnike, to bi moglo biti razlika između ustrajnosti i odustajanja.
Korak 3
Da biste izgubili težinu, morate izgorjeti više kalorija nego što ste je uzeli. Wii Fit vam omogućuje postavljanje dnevnog cilja kalorija koji se gori kroz vježbu. Na kraju svake vježbe, igra će vam reći koliko kalorija svaka aktivnost spalio, što ga čini jednostavnim za praćenje količine potrebne vježbe. Osim toga, Wii Fit povezuje kalorije koje su spaljene s određenom hranom. Na primjer, ako ste spalili 144 kalorije u jednoj vježbi, igra je jednaka i jednoj šalici soka od naranče, unci gluposti ili voćnu žitaricu.
Korak 4
Kao i kod bilo koje druge vježbe, ne možete izgubiti težinu ako ne radite. Nintendo Wii Fit nudi igračima različite alate koji im pomažu u njihovom fitnessu.Najbolji način za izgubiti težinu s ovom igrom je iskoristiti svaki alat u svom arsenalu. Svaki od njih je dodan jer pomaže u postizanju zdravstvenih i fitness ciljeva, tako da iskorištavanje svih Wii Fit ima za ponuditi, bit ćete gurajući i ohrabrujući se prema uspješnom gubitku težine.
