Medifast vs. Nutrisystem
Sadržaj:
Medifast i Nutrisystem nude programe prehrane za mršavljenje koje koriste kombinaciju pakiranih proizvoda i svježe hrane u svojim obrocima. U usporedbi s Nutrisystemom, Medifast je niži kalorijski program koji vam pomaže da brže izgubite težinu, no Nutrisystemov plan možda vam može pomoći da vam pomogne u razvoju zdravih navika jer uključuje više svježih namirnica. Pitajte svog liječnika za savjet ako razmišljate o prehrani mršavljenja.
Video dana …
Kako rade
Medifast Five and One Plan uključuje pet pakiranih Medifast obroka i jedan Lean and Green Meal koji pripremate. Dobivate oko 900 kalorija dnevno, a Medifast tvrdi da možete izgubiti 2 do 5 funti tjedno na programu. Jednom tjedno, Nutrisystem vam donosi svoje obroke i zalogaje u vaš dom, a vi ih nadopunite svojim kupnjom svježe hrane. Dijeta vam može pomoći da izgubite oko 1 do 2 funti tjedno.
Prilagođavanje
Svakodnevno možete odabrati pet Medifast jela, a mogućnosti uključuju perece, kajgana, zobene pahuljice, kolače i juhe. Do tri Medifast obroka može biti poseban Medifast Health Management Shakes kao što je Medifast Plus za žensko zdravlje, zdravo zdravlje ili koronarno zdravlje. Nutrisystemov izbornik je također raznolik, a možete odabrati između 150 obroka i zalogaja prilikom naručivanja hrane. Ako želite, možete prihvatiti zadani izbornik koji Nutrisystem predlaže kada se prijavite za program.
Redovite namirnice
Medifast i Nutrisystem zahtijevaju od vas da kupite i drugu hranu, osim prehrambenih proizvoda. Medifast Lean i Green Meal sadrže 6 do 8 unci mršavih proteina, povrća i do dvije porcije zdrave masti. Svakodnevno možete imati i dvije male obroke s niskokaloričnim začinima. Na Nutrisystemu jedete zdravu hranu iz trgovine za prehranu kako biste nadopunili Nutrisystem obrok i grickalice. Možete imati voće, povrće, zdrave ugljikohidrate, smanjenu mliječnu mast i mršav protein.
Odabir vašeg programa
Medifast i Nutrisystem nude opcije za muškarce, žene, osobe s dijabetesom, starijim odraslim osobama i vegetarijancima. Iako Medifast može biti bolji izbor za vas ako se suočavate s rizikom za zdravlje zbog svoje težine, pratite Medifast samo pod nadzorom svog liječnika. Ako nemate toliko težine da izgubite, Nutrisystem bi mogao biti bolji izbor jer nudi sporiju stopu mršavljenja koja se slaže s preporukama iz Dijetetskih smjernica za 2010 od strane U.S. Department of Health and Human Services.
