5 Stvari koje trebate znati o vitaminu H (Biotin)

Biotin, također poznat kao vitamin H, zapravo je vitamin B. Postoji više vitamina B, a Biotin je onaj koji vam zaista može dati zdravu kosu i nokte. Ovaj vitamin pomaže proizvodnji tijela i upotrebi masti i aminokiselina. Naše crijevne bakterije proizvode biotin. Biotin pomaže kod replikacije DNA i ekspresije gena. Bez biotina, vaš metabolizam ne bi radio kako treba.