Brza mršavljenja i bol
Sadržaj:
Bol i porast tjelesne težine usko su povezani. Nositi prekomjernu težinu uzrokuje niz zdravstvenih problema. Dodatni pritisak na zglobove i poteškoće sa srcem samo su neki od tih problema. Postoji nekoliko prednosti za povećanje brojeva na skali. Polagano dobivanje težine može dopustiti vašem tijelu da se prilagodi prekomjernom naporu, ali brzo ga dobiva šok svih sustava vašeg tijela.
Video dana
Bolovi zgloba
Zglobovi s težinom, kao što su gležnjevi, koljena i kukovi, služe za podupiranje određenog opterećenja. Ako se tjelesna težina brzo povećava, recimo 20 kg. tijekom nekoliko mjeseci, to će uzrokovati zglobova prilično povećanje stresa. Prema Johns Hopkinsovom artritis centru, bio je samo 10 kg. težina će povećati snagu na koljenima za 30 do 60 posto. To će uzrokovati bolove u zglobovima i uzrokovati brže razgradnju hrskavice.
Problemi s disanjem
Povećanje težine će otežati pravilno disanje. Povećani pritisak na pluća otežava duboko udahnuti i može pogoršati stanja poput astme ili bronhitisa, navodi irski stručnjak za prehranu i guru Anne Collins. Osim toga, pritisak na prsa tijekom spavanja može uzrokovati bolesti kao što je apneja za vrijeme spavanja, gdje se bolest prestane disati kratko vrijeme dok spava.
Visoki krvni tlak
Više težine koju nosite, to je srce potrebno raditi za nošenje krvi kroz tijelo. To uzrokuje dodatni pritisak, bol i umor na cijeli okvir, prema KidsHealth.
Ostali uvjeti
Brzo povećanje težine može uzrokovati i druge bolne uvjete, prema MayoClinic. com. Zatvor, kožni osip u kožnim nabora, umor i depresija su uobičajeni kod onih koji su stekli značajnu masu. Kada je tijelo brzo prisiljeno raditi više nego prije, svi njegovi sustavi pate.
Zdravi stil života
Važno je održavati zdravu, stabilnu tjelesnu težinu. Bez obzira na zdravstvene probleme s kojima trpeš, jedući umjerenu prehranu i obavljajući ono što vježbe koje vaše tijelo može služiti, najbolje će vam služiti i održati svoje tijelo u najboljem redu.
