Povrće riže kalorije
Sadržaj:
Povrća riže može biti zdrava jela koja daje zrnca i hranjive tvari ako je ispravno pripremljena. Najzdravija je opcija bijela riža s povrćem. To ima najniži sadržaj masnoće i kalorija.
Video dana
Vrtni povrće
Posluživanje vrtne povrće riže je 1 čaša. Sadrži 300 kalorija, 2,5 g masti, 41 g ugljikohidrata i 4 g proteina.
Fried Rice
Posluživanje pržene riže s povrćem je 2 šalice i sadrži 364 kalorija. To također sadrži 14 g masti, 46 g ugljikohidrata i 14 g proteina.
Steamed White Rice
Posluživanje odresirane bijele riže s povrćem je 1 šalica. Svako posluživanje sadrži 190 kalorija,. 5 g masti, 42 g ugljikohidrata i 5 g proteina.
Smeđa riža
Posluživanje smeđe riže s povrćem iznosi 283 g i sadrži 260 kalorija. Svako posluživanje također ima 9 g masti, 36 g ugljikohidrata i 9 g proteina.
